经常打瞌睡表示脾胃功能不好。
中医古书早有记载,脾胃之虚,怠惰嗜卧。夏天嗜睡,因为暑热耗伤元气,有损精神;冬天如果经常嗜睡,表示「身体阳气不足或脾虚湿热.
经常思虑多,好动脑或饮食控制失当的人,往往伤脾,影养脾运化能力。当脾胃功能欠佳时,容易气血不足,气血两虚的结果是,脑部供氧不足,易昏沈嗜睡。
嗜睡通常最初发生在15-30岁的年龄段,但也有的人出现嗜睡现象的时间比较早或比较晚。一旦出现嗜睡的现象,它会伴随你 嗜睡终生。
1、白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;
2、每天出现这种睡眠障碍,持续1个月以上或反复睡眠发作,引起明显的苦恼或影响工作或家庭生活。
3、排除各种器质性疾病引起的白天嗜睡和发作性睡病,嗜睡的发病多与心理因素有关。
本回答被网友采纳一天睡了十几个小时了,还是困困得不行。怎么办?
这是生物钟紊乱造成的。平时多吃蔬菜水果,多到户外运动,多和同伴交流沟通。根据现在的情况来看,这是因为睡眠时,呼吸、心率、基础代谢率等都会变慢,二氧化碳在体内积蓄增多。增多的二氧化碳会麻醉人的大脑,使人昏昏沉沉,因此睡眠时间过长反而感到犯困就是这个道理。解决的办法就是养成良好的生活习惯,...
我每天睡觉的时间也有9个小时左右 为什么总觉得睡不够?
可以尝试在睡前做一些不太激烈的运动,让自己有一些疲劳感方便入睡。喝一些牛奶同样帮助睡眠。如果你长时期睡不醒,就要考虑一下,究竟是因为睡眠质量不高,还是一种病理表现。睡不饱和嗜睡症是两个概念。如果你整天昏昏欲睡,老睡不够,可能是嗜睡。嗜睡是一种神经性疾病,它能引起不可抑制性睡眠的发生...
一天睡十几个小时还是困怎么回事?
一、生理因素 1.睡眠不足:人体疲劳过度,长期的睡眠不足时,大脑的负荷会相较加重,若此时睡眠十几个小时,可能无法缓解前期的身体消耗,进而出现一天睡十几个小时还是困的情况。2.睡眠过度:由于长时间的睡眠,会过度抑制大脑的活跃状态,造成患者出现生物钟紊乱情况,进而表现出一天睡十几个小时还是困...
我最近老是觉得困,一天睡15个小时都不够,是什么原因造成的呢?
让其吸二手 烟。4.不爱运动的人,肌肉虚弱。5.吃药抗感冒药、止痛药、抗抑郁类药、抗 焦虑类药都会造成嗜睡。6.水分摄入不够身体内的每一个器官都依赖 水分才能正常工作,体内如果缺水的话新陈 代谢速度减慢。实用的一些解决方法:1.困倦思睡时,用具有芳香气味的牙膏刷牙 漱口,并用冷水洗脸,
为何有的人一天睡10多个小时都不够?
但你的精神并不能因为静躺的方式得到恢复,所以即使你睡10多个小时,精神状态和睡7个多小时是差不多的。3.经常熬夜的人,作息不规律,过度劳累,情志不畅等因素诱发引起神经衰弱的症状,可以早晨进行适当的运动,促进全身的血液循环,提高大脑的供氧量。合理饮食多摄入一些高蛋白的食物以及多种维生素。
天天睡眠不够怎么办
调理睡眠质量差,可以消除外部消极因素、调整生活方式以及合理使用助眠药物。1.消除外部消极因素。睡眠质量差可表现为入睡困难、失眠、易醒等,常因精神压力大或情绪紧张、焦虑而引起。因此,在调理过程中首先要做的就是消除外部消极因素,如高负荷的工作、不和谐的家庭关系等。2.调整生活方式。如果无法第一...
为什么一天睡了11个小时还是觉得很困?
久之,养心滋肾。 睡眠一定要早起,即使在冬天,也不可超过6点起床,春夏秋季尽量在5点起床,因为人在寅时(3点—5点) 肺经旺的时候起床,能够使肺气得以舒展,以顺应阳气的舒长,来完成新陈代谢,肃降浊气,使肺气清, 这样有助于养肺和顺应太阳的天势升起人体阳气,使人一天阳气充足,否则,就...
为什么每天睡12个小时还觉得困?
意见建议: 最好的办法莫过于养成正常的作息规律,保证一日三餐,按时按量不折不扣的完成,该锻炼的时候去锻炼一下,早晨和下午锻炼身体对保证白天充沛的精力和晚上促进睡眠都非常有帮助的,中午可以适当小憩一下。祝你早日恢复充沛的精力哦! 医师3:病情分析: 你好。你的情况主要睡眠过多引起的。 意...
每天都睡10-12个小时,为啥还感觉很累吖? 该怎么办?
以下几个方面可以提高睡眠质量:* 睡眠要适量 1、我们的一个重要观点是:觉不可少睡。在很多书上都说,成年人一般每天睡7-8个小时就差不多了。可是最近美国心理学教授詹姆斯�6�1马斯博士指出:一个人晚上睡眠6-7个小时是不够的。他对睡眠研究的结果表明,只有8个小时睡眠才能...
每天睡10多个小时还睡不饱,是不是有什么病
嗜睡的最初症状通常是白天时感到很严重的睡意。然而,可能需要好几年才能确诊病人的确患有这种疾病,因为引起白天睡意过多的原因除此之外还有很多都能产生这种症状。(1)白天睡眠过多或睡眠发作,睡眠发作不能用睡眠时间不足来解释,清醒时达到完全觉醒状态的过渡时间延长;(2)每天出现这种睡眠障碍,持续1个...