健身那么久，健身的人和不健身的人有什么区别？

Answer 1

在回答这个问题之前，我们首先要明白，我们为什要健身。除去那些专业的健美选手，大多数人健身单纯只是为了自己体型上的完美，或者是更单纯的只是为了自己的健康水平得到提升。健身不可否认的一点便是，相比于不健身的人来说，无论是肌肉力量还是身体素质，相对都要更好一些。

每个人的体质都是有所差别的，相应的每个人本身的身体素质并不相同，但是健身可以让一个人原本的身体素质得到提升。因此并非是说一个健身的人身体素质相对来说没有你好，便意味着健身毫无作用。

健身广泛来说应用十分广泛，不仅局限于健身房之中，还包括各种公园之中的健身设施，乃至于平时的跑步之类都是属于健身的广义范畴之中。大多数人健身，得到最明显的一个改变便是自己的肌肉群会得到明显的增强，但是这只是表面的一个最直观的变化。

归根到底，一个能够经常保持健身的人，往往也是一个乐观、自律的人。当然这不是说不健身的人便不自律。但是从整体的群体表现上看，健身的人的自律性相比于不健身的人来说要好上很多，这也是明显的一个区别。也不用拿个例来进行比较，因为我们可以发现，在健身逐渐陈伟给一种时尚的时候，大多数的成功人士也都选择健身。

比如之前华尔街举办的相关的一次运动会，参加运动会的金融精英无一不是身材健硕，拥有训练痕迹的人。健身之所以能够让许多人追逐，最根本的原因就在于可以提升自己的身体素质，只是为了自己，而不是为了和他人进行对比。这也许就是大多数真正健身的人的想法。

Answer 2

大多数人健身身体线条看起来更加的完美，或者是只是因为健康，年纪越大身体素质也慢慢下降，只能通过健身的方式来增加自己的身体素质。不可否认的是，相比于不健身的人来说，无论是肌肉力量还是身体素质，健身的人相对都要更好一些。

健身是为了我们的身体素质

其实每个人不仅仅是在外貌上有差别，我们的身体体质都是不一样的。有些人身体体质比较好，但是有的人身体素质比较差。同样的环境下体质差的人生病感冒的几率要高些。通过健身可以让一个人的身体素质得到提升，并不是大家看上去单纯的去追求身体大块肌肉。

健身不仅仅是在健身房

可能很多人会有这样一个误区，就是我健身是不是一定得去健身房。其实并不是这样的，健身来说是非常广泛的，比如说公园里面的一些设施，早上你去跑步、散步、打羽毛球、足球等等，这都属于健身。健身一个最明显的改变就是自己的肌肉含量增加，不仅仅是体型上面的改变，你整个人的精神面貌比起不健身的人看起来都会好很多。比如同样是四十岁的人，但是健身的人看起来会更加年轻，更加有活力。

健身给人带来明显的改变

健身的好处有很多，不仅仅是大家说的秀身材。健身可以减少得感冒的机会，适量的锻炼会增强的身体里面的免疫系统功能；健身还会让人的睡眠质量更好，不健身的人不仅在工作上面压力大，而且他的睡眠质量差；除此之外，健身还可以提高身体腰部的力量，如果你有腰痛腿痛这些疾病的话，通过健身也能很好的康复起来，近身之后的你更加有活力的对待生活中的任何事情，心情也会大好，就算遇到什么疾病，你的身体康复也会更加的快。所以如果有闲暇的时候的话一起去健身吧。

Answer 3

如果有人增肌速度非同一般，就像前面说的三个月练出了别人三年的效果，这只能通过用药方法。

Answer 4

心理素质上的区别，通常来说，经常保持健身的人群，心理素质会更好。因为运动对于脑神经有着不小的帮助，对于抗压力也有着不小的提升，所以，经常健身对于心理方面的健康还有着不小的帮助。如果你认为自己的心理素质地下的话，就用健身来训练自己吧，绝对会让你的心理素质提升的。

Answer 5

健身的人年龄增长了，但身体依然很棒。不健身的人年龄增长了，身体会越来越差