1。心律不整且伤及肾脏
2.胆结石,痛风机率增加
二者皆是痛起来要人命
3.使抵抗力不足，容易感冒疲倦
4.代谢率下降
人体的基础代谢率是供给生理运作,维持生命现象所需
5.溜溜球症候群（Yo-Yo
Syndrome）
快速减肥可在短时间内瘦5-10公斤，但很快胖回来，甚至比减肥前还重
6.月经不规律
月经周期的混乱,不规则，无月经
7.易掉发,皮肤变差
掉发,枯黄,干燥等，而皮肤也会因荷尔蒙的改变，发生肤质变差,长青春痘
一周减肥20斤的方法不节食不运动
1、每顿饭吃半小时，尝试将每口米饭尽可能多地咀嚼 20-30 次，这样可以降低进食速度，增加饱腹感，减少热量摄入，帮助消化，调节肠胃健康。2、饭前喝茶或汤，这样可以增加部分饱腹感，减少晚餐量，但避免在正餐中间喝水，因为这样会减少咀嚼的频率，一不小心就会吃得更多，还要避免吃软的食物，多吃膳...
一个月减20斤左右怎么减?
NO.5(蜂蜜减肥法)1.第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝)2.第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)3.第四天:只喝蜂蜜4.第五六天:正常饮食☆通常一星期下来可瘦3-4公斤,如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜NO.6(中药饮帖减肥法)1.决明子2两,炒山楂3钱,陈皮2钱,甘草2片。2.以六碗水煮开后,再转小...
有没有什么方法减肥很快呢?具体一点不要药物。最好一个月能瘦20斤,本 ...
我用的方法算是2种方法的结合，就是少吃多餐和运动。首先，关于三餐。早饭是一定要吃的，少吃油腻的，因为是大学食堂，我的标配就是1个馒头，一碗豆浆，2个鸡蛋（补充蛋白），还有腌菜。午餐，吃平时的7分饱就好了。可以随意点，但尽量不吃猪肉（热量太高），以青菜为主，鱼肉鸡肉可以少吃 晚餐：...
一个月快速减肥方法?
3、苹果减肥法苹果减肥法一般是以3天为一个周期，这三天内除了苹果和水之外，不吃任何其他食物。苹果是低热量水果，而且苹果减肥法可以使胃部收缩起来，减肥后食欲也会比较容易控制。一般使用一个周期的苹果减肥法就能看到效果，至少可以瘦3斤左右，一个月使用2-3次苹果减肥法，瘦掉10斤是没有问题的。
...怎么办在一个月左右减肥20斤 我不相信吃药能减肥我现在都110斤了...
这是日本流行的“三日苹果减肥法”。 苹果含有较多的钾， 较少的钠，可降低血压；苹果的果胶可以降低胆固醇；苹果含有类黄酮，可以减少冠心病的发生和诱发心脏病；苹果含有非常丰富的抗氧化物,可降低癌症发生的机会。 由此可见，苹果是很健康的水果。想想，如果三天纯吃苹果，就能减肥3至5公斤，又能...
有没有一个月瘦二十斤的方法(不吃药)?
要在一个月内减掉20斤体重，没有神奇的不吃药的单一方法。每个人的身体状况和新陈代谢都是不同的，所以快速减肥往往难以实现。减肥更像是一场持久战，关键在于持之以恒和科学的方法。首先，运动是减肥的重要组成部分。建议每日保持运动习惯，可以选择健身、跑步或有氧运动，关键在于坚持。运动不仅能帮助...
什么方法能在短时间瘦10-20斤的 要真的有效果的 不要推荐减肥药...
可以采用以下方法：1、早晨起床一杯温开水。早晨起来一杯温开水，不仅能暖胃，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体健康，而且利于减肥，同时这个减肥的成本比较 低。2、...
...怎样一个月减下20斤 不吃药、 求详细减肥的方法 急急急!!!_百度...
如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。3、多餐少量 在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一...
一个月如何能快速瘦20斤?快速减肥的方法有哪些?
严格的按照21天减肥法的要求操作，可以帮助瘦掉体重20斤左右的。2、黄瓜鸡蛋减肥法在这一个月的时间里，每天的一日三餐以黄瓜和鸡蛋为主要食物，不吃其他食物，坚持一个月下来，是可以快速减肥20-30斤的。3、枸杞泡水减肥法每天喝上2-3杯的枸杞泡水，因为枸杞含有的甜菜碱和亚油酸，能够起到降脂的...
一个月瘦20斤的超有效方法
1. 通过我的方法，您可能在两周内轻松减掉15斤体重。2. 想要美白、减肥？我的方案既快速又有效，不反弹，而且不需要节食。3. 每天进行约一个小时的运动——可以是跑步、跳舞等——以达到出汗的程度，这将加速新陈代谢。4. 一周后，您会明显看到皮肤变白，前提是减少暴晒，同时皮肤也会变得更加细腻...
