秋季，气候干燥，是咽炎好发季节。大家需要小心呵护自己的嗓子，多喝水是必然的，不过除了多喝水，大家也要多想想其它方法哦！今天就给大家介绍，干燥的秋季如何保护嗓子
多选用有利于保护嗓子的食物：
对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于润喉、清嗓和开音，并含有多种维生素和无机盐，对健康有益。
要注意坚持体育运动：
注意劳逸结合，以增强肌体对疾病的防御能力，减少上呼吸道感染的发生。少吃过冷过热食物：食物过热易引起咽喉粘膜充血，影响发音和共鸣。过冷的食物可使咽喉部肌肉产生不正常的收缩和血管痉挛，使静脉血回流障碍，引起粘膜损伤，影响喉肌和声带的正常功能。
秋季护嗓5妙招,教你如何恢复“金嗓子”
多选用有利于保护嗓子的食物：对嗓子有益的食物有苹果、梨、桔子、罗汉果、香蕉、荸荠、青萝卜、西红柿、黄瓜、白菜、油菜、芹菜、菠菜、紫菜、蜂蜜、豆腐、豆浆、鸡蛋、黑豆等。并可常食黄瓜麻酱拌粉皮、白菜心拌豆腐、菠菜拌粉丝、冰糖银耳羹、鸡蛋紫菜汤、大米绿豆粥、小米青菜粥等，这些清淡食品有益于...
咳咳咳……秋季为何易咽喉不适?护嗓攻略来一份
李玉杰建议,平时要规律生活作息,每天保持足够的睡眠,尽量少熬夜;多参加 体育 锻炼,增强机体防御能力;寒冷季节要注意防寒保暖,预防感冒;纠正张口呼吸的习惯,避免用嗓过度,以及使用错误的发声方法;坚决摒弃一些不良的饮食习惯,做到戒烟、戒酒,避免进食生冷、辛辣、酸味食物,多吃一些新鲜的水果、蔬菜;随时保持口腔的清洁,做...
如何护嗓,怎样有效的保护嗓子?
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话...
如何修复嗓子
1、大量喝水，避免饮用酒精和咖啡。保持体内水的平衡可以充分地滋润声带。2、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。3、不要过度用嗓。不要尖叫不要在嘈杂的区域高声讲话。如果感觉嗓子发干或者说话嘶哑，那就停止讲话。讲话的声音要保持正常，不要过高或过低，低声讲话...
如何保养嗓子
1、限制工作之外的说话时间，减少不必要的长时间聊天或打电话。2、说话速度要慢，说话之间要常停顿吸气，一句话不要拉的太长。3、说话音调不宜太低或过高，而且每一句话的重音不要放前缀。4、不要吸烟，即使是被动吸烟也应该避免，因为吸烟能够明显增加患喉癌的风险。6、尽量用腹部(即丹田)轻松发声，...
怎样保护咽喉
1、对于那些长期需要专业声音的人，除了工作之外，生活中应该尽量少说话，避免长时间说话。他们也有大声说话的习惯。2、要正常使用音量，特别是在教师这一职业中，他们会大声说话，不由自主，怕后面的学生听不见。这将导致声带总结。有人建议老师最好用麦克风。3、说话要慢，说话过程中要停顿休息，累了不...
护嗓喝什么茶好
胖大海甘草茶：经常喝胖大海甘草茶，能够帮助缓解嗓子发炎疼痛的症状。薄荷桑叶茶：可防治多种原因引起的声音嘶哑、声带充血、嗓子疼。金嗓子草本植物饮料：含有菊花、金银花、罗汉果、甘草、薄荷等草本植物成分，可有效护嗓、清嗓。菊花冰糖茶：菊花能够清热解毒、凉血明目，缓解过度用嗓引起的喉咙灼热、干痒、...
播音员求护嗓
注意掌握正确的发声方法的确很重要，可以去找声学老师学习一下发声的方法，也许对保护嗓子有帮助。另外嗓子疼的时候可含些西瓜霜、金嗓子喉片之类的含片，如果咽喉肿痛，还可喷些喉风散。希望这些对你有帮助。
日常生活中你有什么保护嗓子的小妙招?
如果嗓子发生不适、刺痒、干燥或有烧灼感，可采用热熏气疗法。方法是将口腔对着有热气的茶杯或茶壶呼吸，很快就可使不适现象消失。也可将复方安息香酊约三十毫升用沸水约五百毫升冲在一个大缸子中，对着热气呼吸。有可能还可采用菊花、金银花或胖大海泡水当茶喝。大夫提出了如下建议：不要过度用嗓。不...
...可最近嗓子不好,有什么方法可以护护嗓?到时候能保证嗓子有个良好的...
过度用嗓会使嗓子嘶哑肿痛等，建议适时治疗的同时，还要配合医生的用药，刺激性食物烟与酒禁忌，多吃润喉的食物如雪梨，西瓜，苹果等等。多喝水，健康用嗓，同时可以含些润喉的青橄榄含片，可以缓解咽喉不适的症状。同时需要多休息，尽量多泡胖大海菊花茶喝喝，不要吃大热上火的东西。或者也可弄些小食疗...
