在生活中不好好吃饭会对身体有哪些危害？

Answer 1

在这个生活富裕的年代，很多年轻人都不喜欢好好吃饭，喜欢去吃一些乱七八糟的食物，比如：奶茶，烧烤等。然而，不好好吃饭对身体会有很多危害，接下来我们大家一起去了解一下。

一、营养不良

如果不好好吃饭，就不能摄入足够的营养物质，不能给身体提供足够的能量和营养。久而久之，身体就会出现营养不良的情况，身体营养不良，身体的免疫力会下降。因此，容易遭受到一些病毒的入侵，就很容易生病。

二、 伤胃

不好吃饭，就会影响胃肠道正常的消化功能，打乱肠胃的生物钟。久而久之，对胃肠道会有一定的损伤。所以，容易患一些胃部疾病，比如 ：胃病，胃溃疡，消化不良等。

三、肥胖

如果不好好吃饭，那么，肯定就要摄入其他的食物来满足身体能量的需求。所以，经常吃一些垃圾食品，脂肪越来越多，就会导致身体出现肥胖的情况。身体一旦肥胖，就容易出现富贵，就是所谓的高血脂，高血压，高血糖。最后，不好好吃饭就无法均衡自身的膳食营养。营养不均衡，骨骼的密度就会低于正常饮食的人，影响骨骼，所以容易导致骨质疏松。

小提示

从上面我们也了解到了不好好吃饭对身体的危害是很大的，因此，在生活当中一定要好好吃饭。要做到荤素搭配，粗细搭配，食物多样。低脂，低糖，低盐饮食。然后，也要适当的吃一些蔬菜水果以及豆制品和奶制品。最后，三餐一定要按时吃，做到早餐要吃饱，午餐要吃好，晚餐要吃少。在这里想强调一下早餐，一定要吃早餐，不吃早餐危害是很大的。以上只是我的个人看法，大家又有什么看法呢。

Answer 2

可能会对肠胃造成危害，不利于肠道的正常蠕动，还可能会引发严重的胃病，而且也会缺乏日常生活所必备的能量，影响正常的工作和生活。

Answer 3

身体会出现四肢无力的情况，胃部疼痛的情况，消化不良的情况，睡眠不足的情况和头脑睡眠的情况。也不利于我们的身体健康，也不利于我们的身体发育。

Answer 4

会导致肠胃不适，会得胃病，降低身体免疫力，容易生病，容易营养不良。