六七点钟起床。
最少保证七八小时睡眠。
青春期最好保证十小时睡眠。
早上八点上课。几点起床比较适合,几点睡觉比较适合?
九十点左右睡觉，六七点钟起床。最少保证七八小时睡眠。青春期最好保证十小时睡眠。
一般早上大家几点起来呢?
1.如果是需要上班的话，那么8点上班，肯定6:30或者是最迟7点就要起来。因为起来就要收拾，还要吃饭，还要去公司等等，这个的话需要时间的，那么你肯定是需要早起的。2.如果是需要上学的话，那么8:00打迟到的话，肯定也是需要6:30或者是7点起来，这个需要看家里到学校的路程，还有自己的吃饭时间等等...
在生活中,早上起床的最佳时间是在几点?
如果你早上没有锻炼的习惯，基本上8:00正常的上班或者上课，7:00起来就完全来得及，路上可能要花费15分钟到半个小时的时间，你要洗漱一下，然后要吃些早餐，简单的填一填肚子，不然一上午的工作会让你没有足够多的活力，这个时候你晚上12点之前入睡基本就可以了，因为成年人的身体已经不会再发育了，...
早上8点上班,晚上几点睡觉好?
你是个夜猫子，关于这个问题有点难办咯。早了，睡不着~晚了，睡不醒。因为我也是个夜猫子啦，呵呵：)若你是mm，最好是一点吧，因为还有一个小时的美容觉时间可以享用到。若你只是单纯的想了解什么时间睡比较好，那就建议你十二点。因为成年人所需的睡眠时间是七个小时：)...
初二作息时间怎么排比较合适?
早晨起床：7：00 上午预备：7：50 第一节：8：00上课 第四节：11：50放学 下午预备： 1：30 第一节：1：40上课 第三节：4：35下课 活动 ：5：30结束 晚自习预备：6：40 第一节：6：50上课 第二节：8：30放学 夏季作息：早晨起床：7：00 上午预备：7：50 第一节：8：00上课 第四节...
几点睡觉几点起床最健康合理
1、睡觉的最佳时间一般不要超过亥时，也就是23点前入睡，亥时过后是子时，子时一阳生，胆经当令，子时不睡会伤及12脏腑。2、起来的时间略有差别，但最早也不要在5点前，就是寅时之后再起来，6、7点钟应该是比较合适的。3、一年四季睡、起的最佳时间是不同的，春季益早睡早起，冬季益早睡晚起，以...
初中生早上几点起床好?
1、五点三十五，起床 ；2、五点四十五至六点过五分，跑操；3、六点二十早自习；4、七点过五分早饭；5、七点五十五预备铃；6、八点过五分 ，上课 ，每节课45分钟 ，课间休息10分钟；7、课间操十点至十点三十；8、十二点，下课午饭。下午：1、一点过十分至两点半，午休；2、两点三十，预备铃...
...不至于想睡觉,没精神就可以了)上午7:10上课,起床刷牙洗脸跑步吃饭要...
早上8:00 - 8:30：上学准备和交通时间 早上8:30 - 12:00：上午课程 从早上7点10分开始，首先我们要起床，并进行一些晨间活动。这可以包括一些简单的拉伸运动或散步等活动，以帮助身体唤醒和增加血液循环。接着我们需要花费一些时间进行洗漱、穿衣和吃早餐。这些步骤能够让我们感到清爽和精力充沛。然后...
一般早上大家几点起来呢?
3、用脑的最佳时间：上午8：00 思维严谨周密 ；饮水的最佳时间：早上起床后1小时饮一杯水 4、10点：精力充沛 适合参加公务谈判，完成各种教学任务和通过考试。或每餐前1小时各饮一杯水 5、午饭:11：30.不过时间不允许的话可以12点.但吃完饭后,当然要延后午睡,最好是睡半个小时,如果睡久了就会越...
小学生应该几点起床?几点睡觉?
小学生正处在大脑发育的关键时期，必须有不少于9个小时的睡眠时间。不知道你们那几点上课，如果是八点学校离得也不远，七点多点起来就行。要是八点半上课，起床就可以再晚一点， 眠质量晚上 九点多上床睡觉就行了
