我的烦恼~谁来帮帮我~我不知道该怎么办

Question

是这个样子的~
我呀~是青春期~
我想减肥~我发现我长胖的原因都是因为那该死的胃口~于是我想节食~但是我就又觉得~如果届时就不能长个儿~到底什么办法可以一箭双雕~
我脸特大~到底什么办法可以让脸变小~唉~~烦死了~我就在这儿~~诉苦了~谁来帮帮我~有谁不想变美呢？

Answer 1

首先，你要喝足够的水。这是最安全最便宜的排毒方法。其次，不要节食，但是要食之有律，一天三顿顿顿不能少，要吃正餐，一定要吃的8分饱或者刚刚饱，不要暴饮暴食，这样恶性循环，你会越吃越多越吃越胖；而且，膨化食品等小零食统统不要吃，还有油炸之类的也要少吃。最后，就是运动可以少做但不要不做跟重要的是要坚持下去。我给你的方法也许会在你坚持很久以后才见效，不过你减肥的同时不影响你的正常发育，你也不会很难受。最重要的是，不管你用什么办法减肥，重在坚持。

Answer 2

呵，爱吃，减肥与爱美与所有女孩子都曾经面对的问题
尽管你已经分析自己是因为爱吃长肥的，节食还是不是好的一个减肥方法，如你所说，影响长个啊这些健康类的问题，就算瘦下来，也不值得。
每个人每天消耗的能量总是有那么多，正常进食是不会长肥的，所以你主要的方法还是注意饮食适量,可能最开始有一段时间克制,一段时间应该就可以形成习惯了.然后加入适量的运动,可是去参加健身班一类的,增加趣味性,呵,应该会越来越苗条的.

Answer 3

嘿嘿！爱美之心人皆有之嘛能理解哈！减肥当然在青春期是不合适的 不过如果真的受不了现在的体型的话那也只能选择运动健康滴减肥了哦！ 每天早上起来和一杯白开水 清胃哟！然后再晨跑 要慢慢跑的啦 不然腿会变粗哦！ 还有快走 快走也可以瘦身滴！ 想瘦脸呀！ 其实也有办法哦 就是反复滴用冷水和热水洗脸 坚持哟！ 可以促进血液循环 瘦脸很有效哦！ 希望能够帮助到你蛤！

Answer 4

哇 ！
我 也 有 同 样 烦 恼 啊
这 几 天 才 真 正 有 节 食
早 餐 要 吃 营 养 的 ，（看那些减肥成功者的经验说）
中 午 吃 少 点
晚 上 更 少
一 定 要 吃 饭 后 5 小 时 再 睡
晚 饭 后 半 小 时 要 运 动
多 喝 水 （我个人认为，可是好象听过有人喝水也胖）
还有狠多啊，网上找经验啊

我163CM，本来初1时48公斤的身材，现在的腰真的是水桶腰了
现在初2 58公斤！
恨！
以前没注意饮食，，发胖也没注意，，，现在要节食减肥好痛苦的说
我就把时间用在读书上，别去想：我好饿，
如果忍不住吃了，原先的苦就又泡汤了

Answer 5

这个 学生应该没那么多时间去锻炼吧。建议在洗澡时间方面下功夫，洗澡是可以减肥的，水温要能够把你热出汗来，出了汗自然就会瘦下来的。平时没事就多拍拍脸吧，可以瘦脸的。