成年人的记忆力是不是越来越差？

Question

不知道怎么了，我才21岁，现在发现学任何东西越来越分心（以前没有这么明显），想着一件事情下一秒就想其他的了，特别的容易分散注意力，头脑灵活的时候就是刚起床的那几分钟了，过了那时间段就不行了，我不知道是不是因为压力问题，因为没几年要结婚，得先存钱，父母又要我学个技术，又要我存钱，但是真要学个技术，怎么也得花几年学精，在这几年里是根本存不了钱的，到时候结婚又要花父母的钱哎，我现在想学点东西真的好容易分心，本来脑袋就不怎么好使，现在反应是越来越迟钝了，该怎么办，记忆力差

Answer 1

众所周知，人类随着年龄的增长，出现记忆力下降的现象是很自然的。常能听到老年人感叹：“年纪大了，记不住东西了”。然而，现在越来越多的年轻人也感到脑子不够用，做事情丢三落四。事实上，出现记忆力下降的情况，皆因一些生活中不知不觉养成的有损大脑的坏习惯。

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压力过大，适度的压力可以促进记忆力，但压力过大会伤害记忆力。青年人往往把大量的精力投入到工作中，工作量过大会让人产生过重的心理压力，人也容易产生焦虑、抑郁等负面情绪，反而增加压力，影响记忆力。吃太多高热量食物，日常e79fa5e98193e78988e69d8331333431363635饮食应注意减少热量的摄入，多吃水果、干果、蔬菜、鱼肉和鸡肉，可以降低年龄相关的认知下降和神经退行性疾病发展的风险。

Answer 2

记忆力减退的原因有很多：第一、随着年龄的增大记忆力是逐渐减退的，年龄增大是不能改变的客观因素，机体功能减退，大脑也会慢慢老化，包括记忆功能在内的脑功能会逐渐下降。第二、经常熬夜的人记忆力也会慢慢减退。人的睡眠能保证大脑休息，否则会影响记忆力和注意力。第三、脑部疾病，比如脑梗塞、脑出血、脑肿瘤等，大脑皮层支配记忆的区域受损，记忆力会明显减退。第四、长期酗酒成瘾导致脑损害、酒精中毒，记忆力会明显减退。第五、各种中毒导致脑损害，如一氧化碳中毒、安眠药中毒、农药中毒等，记忆力会明显减退。

Answer 3

一般来说，成年人的记忆力下降是因为睡眠不充足所导致的，所以说并不是成年人的记忆会越来越差，而因为压力太大，也许你应该试着放松松一下。
充足的睡眠有助于压力，还可以缓解身体的疲劳。

Answer 4

是的，随着年龄的增长记忆力越来越差了。