截止2019年，赣州市下辖章贡区、南康区、赣县区3个市辖区，大余、上犹、崇义、信丰、龙南、定南、全南、安远、宁都、于都、兴国、会昌、石城、寻乌14个县，代管瑞金1个县级市，赣州经济技术开发区、蓉江新区2个功能区。
1、章贡区
章贡区，是江西省赣州市的市辖区，是赣州市委、市政府所在地，是全市的政治、经济、文化、科教和交通中心，是赣州都市区的核心区，是中国重要的钴钨冶炼基地。章贡区位于江西省南部、赣州市中偏西北部，介于东经114°46′40”-115°3′40”，北纬25°40′16”-25°58′56”之间。
2、南康区
南康区，隶属于江西省赣州市，位于江西省南部、赣州市西部，古称“南野”，秦、汉名“南埜”，三国时因“地接岭南，人安物阜”而得名南安县，晋太康元年（公元280年）始置南康县，1995年撤县设市，2013年11月撤市设区，2014年2月南康区正式挂牌成立。
3、赣县区
赣县区，隶属于江西省赣州市，位于江西省南部、赣州市中部，赣江上游，东邻于都县、安远县，南接信丰县，西连章贡区、南康区，北与兴国县、吉安市万安县接壤，与章贡区、南康区、赣州经济技术开发区、蓉江新区共同组成赣州市中心城区。
4、大余
大余县（1957年之前名为大庾县）位于江西省西南端，赣州市西南部75公里处，章江上游，庾岭北麓，介于东经114°～114°44′、北纬25°15′～25°37′之间。东北与南康区相连，东南与信丰县交壤，西北与崇义县毗邻，南与广东省南雄市襟连，西界广东省仁化县。
5、崇义
崇义县建县于1517年，是王阳明以“崇尚礼义”之意取其名。位于江西省西南边陲，章江源头，隶属赣州市。介于东径113°55′~114°38′，北纬25°24′~25°55′之间。东与南康区接壤，南与大余县和广东省仁化县相交，西与湖南省汝城县、桂东县毗邻，北与上犹县交界。
参考资料来源：百度百科-赣州
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