长期打瞌睡，没有精神是怎么回事？

Answer 1

老是瞌睡没精神主要见于失眠、精神抑郁、贫血、甲状腺功能低下等疾病，失眠主要表现有入睡困难、多梦、醒后再入睡困难、早醒。患者一般表现为入睡时间不足、睡眠质量较差，导致睡眠后不能使身体得到充分的休息，体能恢复不全，会出现白天瞌睡没精神的症状。精神抑郁多见于女性患者，临床上比较常见，患者除了瞌睡没精神之外，还可表现有情绪低落、兴趣下降，部分患者有心慌、胸闷、厌食、腹胀等躯体化症状。贫血患者表现有面色苍白、心慌乏力、食欲不振，查血常规常提示红细胞计数减低、血红蛋白含量减少。甲状腺功能低下多见于桥本甲状腺炎、甲状腺肿瘤、甲状腺切除术以后的患者，患者常表现有怕冷、食欲减退、头晕、头疼。此外在生理情况下如在季节更替时、进食以后出现乏力犯困，大多无需特殊处理。

Answer 2

1.由于气血不足、精力不足、失眠等情况，致使晚上得不到足够的休息，导致大脑和机体不能充分休息和调整，就会导致第二天精神倦怠、身体乏力，进而出现爱打瞌睡的现象。

2.脑供血不足。常见于贫血、脑动脉硬化患者，都会导致患者的脑细胞缺血、缺氧，得不到足够的营养供给，而出现爱打瞌睡的现象。

3.甲状腺功能减退症。由于患者存在机体代谢障碍，致使机体的活力不足，也会引起爱打瞌睡、没有精神等表现。

Answer 3

对于你说的这个情况，多半就是你自己的睡眠情况不好，然后才会有这样的情况出现。因为一般人只要晚上不熬夜，然后睡眠好，基本上白天就是能清醒。
还有就是现在是夏天，中午走时间还是需要休息一下。然后半小时到一个小时最好。也不要睡太久。
这样下午就是会更有精神。当然最主要的就是还是晚上的休息要做好。不要熬夜。
还有就是你自己的睡眠质量，这个就是自己身体决定的。要保证足够的深度睡眠。白天才会有好精神。
睡前喝牛奶，然后听舒缓的音乐。都是很有帮助的。

Answer 4

睡眠不足，身体肥胖、血压异常，膳食营养不够

Answer 5

首先你要看一下你睡眠质量好不好？第二，要看睡眠时间好不好？另外的话，如果说睡眠质量时间都不好的话，平时可以多运动运动来调整一下