最近作息不规律，面色蜡黄，还长痘，我该怎么办？

Answer 1

是因为长时间戴口罩，口罩覆盖区域形成潮湿，闷热的环境，对皮肤皮脂腺堵塞，很容易引长痘，
呼出的水分，导致皮肤角质层损伤，因为皮肤长时间处于潮湿环境，皮肤变得脆弱，容易敏感，发红，干燥起皮，敏感和过敏长时间还会导致严重色素产生，衰老加剧。
原因一：我们长时间出去室内，室内空气不流通，很容易滋生细菌，再加上我们最近大量使用消毒水，消毒喷雾，会对皮肤造成一定损害。

原因二：家家暖气，空调天天吹，皮肤失水严重，嘴唇都容易上火，更何况皮肤？

原因三：在家里也会有辐射，手机，电视，光，灯，等等都会在皮肤上留下痕迹。
如果你已经出现，干，长痘应该怎么防护？
首先疫情要防护，自我要保护，处处要消毒，勤洗手，少聚会，都成口号了，哪皮肤是不是也要清洁，出去一趟会接触空气，回来一定要做彻底清洁，选用一些温和适合自己的洁面产品，让皮肤也来“消消毒”，第二步就是补水啦！贴贴面膜，面膜补水，修复，根据皮肤状况一周最少一次。
皮肤补完水不干，不起皮了，是不是要做防护，给皮肤也来一层保护伞，这个保护伞就是隔离，防晒，选择适合自己安全的隔离防晒，有效隔绝紫外线，各种辐射，让皮肤抵抗力更强。
当下护肤也必不可少，最少要做到清洁—补水—防护！

不平凡的2020，不一样的护肤

Answer 2

你把自己的精气都折腾得差不多了，现在赶快调理，要不然30岁以后你就得整日腰酸背痛，搞不好提早进入更年期，不是吓唬你，哪有女人这样折腾自己的。
首先，你得补血，加强造血功能。吃阿胶，去买整盒的，让药店打成粉，每天早晨用热牛奶冲泡；可以适当吃蛤蟆油，蜂王浆，蛤蟆油一个星期吃一小碗就好，蜂王浆早晨空腹吃一小勺，这个别过量，有雌激素的，过量也不好。平时要多吃黑芝麻、核桃、黑木耳，花生，豆类，枸杞，牛肉，桂圆肉，荔枝肉，不要吃生冷的食物。
其次，你得补气。去药店买白参，让药店切成片，每日含服或泡茶。年轻人，买参须也一样，每日2-5克，坚持服用，直到症状好转。
再次，脸色蜡黄是血气不足，肝肾功能不好的表现。你不信整晚不睡试试，第二天绝对脸色黑黄黑黄的，那是因为晚上肝肾的正常运转被打乱，解毒功能下降。所以还要改善肝肾功能。可以吃杞菊地黄丸，补肝益肾，坚持1、2个月。
再再次，得加强运动，早晚晒晒太阳，体内的内分泌、荷尔蒙也会正常起来，还有就是必须保持心情愉快，乐观向上，心情好了，精神就好了，还吃什么抗抑郁药？你得先把自己的心理问题解决掉，否则你的身体可不够你再折腾的了。

Answer 3

出脸色蜡黄元凶远离黄脸婆

年龄是我们每个人无法抗拒的，但是即使这样作为女性也应该多花时间保养自己的脸部皮肤，那么脸色蜡黄怎么办呢？脸色蜡黄的主要原因有哪些？除了我们所说的年龄是没法改变的，还和生活作息不规律、气血不足、保养不当有着密切的关系。那么，脸色蜡黄怎么改善？这些生活习惯你一定得知道。

脸色蜡黄的主要原因

年纪的增长

时间是一把杀猪刀，时光是没谁能留的住的，世上也没有长生不老药，我们皮肤也自然而然地跟着时间出现脸色暗黄，老化，毛孔色素沉积，出现痘痘和黄褐斑等各种皮肤问题。如果身体体质欠佳的话，气色和脸上的皮肤状态也会不太好。

气血不足

作为女性肯定都希望自己的皮肤是水做的，皮肤每天都能喝饱水，但女性最需要补充气血，如果没有了气血的滋养，暗淡枯黄的脸色、水脚冰冷就直接表现出来了，所以气血不足是脸色蜡黄的主要原因之一。

作息不科学

熬夜是最损身体的，没有保证充足的睡眠时间就会导致脸色蜡黄，如果是长时间熬夜，女性的身体就会受到内分泌失调的症状，脸色也就越来越差了。

脸色枯黄

长时间熬夜最损害肝脏，让毒素长时间堆积在里面无法排出，最后导致肝功能失常，引发黄疸，最直接的表现就是你脸上的皮肤了。

脸色蜡黄怎么办

适当保养

因为年龄增长的原因而造成的面色枯黄，我们可以通过选择有高质量保证的护肤品来保养皮肤，最有必要的是一定在每天使用之前保证彻底清洁面部。

合理饮食

饮食调理的效果最明显，在饮食营养方面要合理安排和搭配，切忌不要暴饮暴食，尽量以清淡的食物为主，少食辛辣食物，增加蔬菜和水果以及适当地补充牛肉、血豆腐、动物内脏等补血食物。

充足休息

每天保证充足的睡眠时间能达到养肝、护肝的作用，而脸色蜡黄也得到了调理，这也能让你一整天精力旺盛，容光焕发。

适当运动

别小看运动，每天适当的运动是很必要的，这对身体内分泌、气血不足、肝功能衰退造成的脸色枯黄有着很好的调理。即使没有时间，但是也尽量抽空走走路都能提高你的身体免疫力。

Answer 4

熬夜作息不规律是导致肤色暗黄的主要原因，小长假期间免不了要熬夜，再加上不按时清洁、带妆时间过长和卸妆不彻底，就让面色更加雪上加霜啦。

去角质

解决方法：去角质+补水

如果假期有理由熬夜那么假期结束就要好好的调整作息时间了，晚上的10点到凌晨2点是肌肤的自我修复和排毒时间，只有在这个时间之内入睡才能达到我们平时说的“美容觉”，另外一个对策就是去角质，使用温和不刺激的去角质产品每周1-2次的清洁皮肤，让皮肤回归原本的光泽感。

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细致的配方结合了理想比例的甘醇酸与精氨酸，能逐渐温和地去除角质并更新肤质。此外，甘草根萃取与珍珠蛋白萃取，能焕现肌肤光泽。稳定温和的去角质方式，使肌肤更能有效吸收后续保养品的活性效益。

Answer 5

你好，根据你的症状，考虑是抵抗力差，反复感冒，建议口服莲花清瘟胶囊，霍香正气丸治疗5-7天，大便干燥，可以口服三黄片治疗5-7天，每天一次大便就可以了，平时多喝点水，多吃点水果和蔬菜，多运动，可以防止大便干燥。