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主要是难以正确的掌握，对腹肌的训练效果很差，极易造成腰椎的损伤，不少中小学生的腰椎间盘突出，都是仰卧起坐训练造成的，影响了孩子们的一生。
这就是中式体育教育的极度落后造成的悲剧！
仰卧起坐属于平移还是旋转
仰卧起坐属于旋转。物体围绕一个点或一个轴做圆周运动称旋转，而仰卧起坐，是以臀部为轴心，上体向肚脐为中心卷缩。在平面内，把一个图形绕一个定点沿某个方向转动一个角度，这样的图形运动称为旋转。点O叫做旋转中心，旋转的角叫做旋转角，如果图形上的点P经过旋转变为点Pˊ，那么这两个点叫做这个...
仰卧起坐是有氧运动吗
仰卧起坐是有氧运动吗仰卧起坐不是有氧运动仰卧起坐不是有氧运动，在运动强度上更偏向于无氧运动。有氧运动的定义是在运动过程中能够正常供给身体所需的氧气，运动强度较低，且运动时间一般在30分钟以上，具有负荷度高、持续时间长、运动强度较低等特点。小编总结：通过以上关于仰卧起坐是有氧运动吗内容...
仰卧起坐是有氧运动还是无氧运动
仰卧起坐属于无氧运动。无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能量的供应主要来源于糖的有氧代谢。以糖的有氧代谢为主要供应能量...
仰卧起坐属于平移还是旋转?
仰卧起坐属于旋转。仰卧起坐属于有氧运动现象。仰卧起坐是一种锻炼身体的方式。在仰卧起坐的过程中腹部肌肉群用力较多，长期锻炼主要提升了腹部的力量，能让肌肉群变的更发达，是锻炼腹肌的有效办法之一，而配合其他有氧运动，则能在减肥和健美两方面其作用，而单纯的仰卧起坐不能更好的消耗脂肪。仰卧起...
仰卧起坐属于什么运动
属于力量练习和无氧运动，强度比有氧运动大，但时间短些。仰卧起坐主要是练腹肌上部的，但是对腰腹不好。不如练两头起。
仰卧起坐是无氧运动吗
仰卧起坐属于无氧运动,由于仰卧起坐爆发力比较猛速度过快,因此血液氧气供应不足,会使摄入氧含量比较低,长时间运动会产生大量乳酸,造成肌肉酸痛。因此,做仰卧起坐一定要讲究方法,分组进行是比较合适的,每组之间一定要有一定的间歇。仰卧起坐作为最最基本的一项运动,和俯卧撑一样,几乎所有的人都做过。现在...
仰卧起坐属于什么运动现象
仰卧起坐属于有氧运动现象。仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿，如此连续进行。有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到...
仰卧起坐是有氧运动还是无氧运动
这属于无氧运动。无氧运动的最大特征是：运动时氧气的摄取量非常低。由于速度过快及爆发力过猛，人体内的糖分来不及经过氧气分解，而不得不依靠“无氧供能”。心率保持在150次\/分钟的运动量为有氧运动，因为此时血液可以供给心肌足够的氧气； 因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。
仰卧起坐属于有氧还是无氧
仰卧起坐是一种无氧运动,做仰卧起坐要提早热身,保持体态正确,选择适当的时间。仰卧起坐爆发力强,速度快,会导致血液供氧不足,摄取氧量减少,长期运动会产生大量乳酸,造成肌肉疼痛,所以,仰卧起坐就是无氧运动。无氧性运动是指肌肉处于缺氧状态下高速进行的高强度运动,不能长期保持无氧运动,疲劳消除也会缓慢...
仰卧起坐是有氧运动还是无氧运动?
俯卧撑和仰卧起坐纯属无氧运动。有氧运动是在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。无氧运动是相对有氧运动而言的。做这些在普通情况下即不...
