如何养成早睡早起的习惯？

Answer 1

按照自身的一个实际情况制定合理的计划，每天白天踏实完成自己的工作任务，晚上睡觉前也不用去左思右想，睡前喝杯牛奶，泡泡脚，若白天时间充足再加以适当的运动锻炼这是最好不过了。

Answer 2

手机设置闹钟，早上起床闹铃，晚上临睡前也闹铃，按时作息，久而久之就会养成习惯。

Answer 3

给自己定闹钟呗，最重要的是放下自己手机！

Answer 4

如果能让一个人坚持每天5:00起床并且出门，做运动的话，回来再做一天的工作事情，是需要长期坚持的

Answer 5

合理的分配自己的每一天时间，在固定的时间内左固定的事情，久而久之就养成了一个良好的习惯。