运动后,如间隔时间过长,机体工作能力降低到原来水平,称为()
（1）运动阶段：能量消耗占优势，体内能量物质减少，机能能力下降。（2）相对恢复阶段：恢复过程占优势，能量物质和机能能力逐渐恢复到原来水平。（3）超量恢复阶段：能量物质和机能超过原来的水平。（4）复原阶段：能量物质和机能能力回到原来水平。
运动后,如间隔时间较长,机体工作能力降低到原来水平,称为( )。_百度...
如果间隔时间过长，失去了负荷后的痕迹效应和最佳时间，机体工作能力就会降到原来水平，称为复原阶段。
运动后如问格时间过长机体工作能力降低到原来水平称为什么阶段
复原阶段。运动后，间隔时间过长，失去了负荷后的痕迹效应和最佳时间，机体工作能力就会降低到原来水平，进入复原阶段。身体需要时间恢复，恢复过程中涉及肌肉修复、能量补充、代谢物排除等生理过程。恢复时间因素复杂，运动强度、身体状况、个体差异等。恢复期间，适当的休息、饮食和睡眠是促进机体恢复的重要因...
你在哪一刻发现自己身体机能下降了?
1、运动能力下降运动一小会后心跳迟迟无法平稳，心脏调节能力减弱，说明心脏储备能力减退，其原因是心肌老化和心肌弹性减弱，正是血管健康状况差的表现。2、气喘吁吁爬山、爬楼梯和跑步后气喘吁吁，说明肺功能下降。研究发现，缺乏运动者从20岁左右肺功能就减弱。3、牙齿发黄男性30岁后牙齿发黄，跟口腔卫生不...
运动生理答案
PH值下降、体温上升,都使血红蛋白对氧的亲和力下降,氧离曲线右移,释放出更多的氧。反之氧离曲线左移。 68。血液的化学成分的改变对呼吸运动的调节。CO2上升、O2的下降、H的上升都促进呼吸。 70。运动后过量的氧耗:a满足因剧烈运动后体温仍处于较高水平所需要的氧。b满足心脏活动仍处于较高水平所需要的氧。c...
...但感觉越跑越慢……韧带也是一样,以前是满分,自从上次拉伤以后...
无力而松弛的腹部是你在长跑训练、比赛的最后阶段步幅减小、胸腔缩小,运送到腹部的空气总量减少。此外由于腹部肌肉的力量差,可能会给和腹部相对的腰部肌肉带来麻烦。解决的办法是有计划、有规律地做仰卧起坐。这个练习使背部、腰部、腹部肌肉都会得到锻炼。把加强上身力量融入到你的日常跑步中去,简单的方法就是像每天跑...
运动误区有哪些
误区八:经过一段时间运动后肌肉就不会萎缩 运动停止后几周,体内组织开始变化,肌肉逐渐萎缩,由于热量消耗减少脂肪开始增长。所以,运动不是一劳永逸的事情,被迫停止运动,间隔时间也不宜过长。 误区九:不管做什么运动都穿一种鞋 应根据不同标准挑选运动鞋。要注重功能性,不同项目的运动要穿不同的鞋,要合脚舒适...
为何很多人健身后“萎靡不振”?
另外，运动时间过长，不单是糖原供给会出现问题，身体还会缺水，而身体的脱水程度越高，生理负担也会越大：比如在运动出汗导致体液减少达到体重2%的时候，身体的力量和耐力就会减弱；达到4%以上，将可能出现肌肉痉挛、热疾病，中暑或者死亡等严重情况了。当然，咱们说的运动时间长，是你全程都真的在运动；...
运动多久才能提高免疫力?
所谓锻炼痕迹，即运动后留在健身者机体上的良性刺激。若健身时间间隔过长，在锻炼痕迹消失后才又进行锻炼，每一次锻炼都等于从头开始。那么，科学有效的做法是每周锻炼3至5次。周末健身族由于时间限制，平时虽不能像周末有充裕的时间，但完全可以选择适宜的项目，茶余饭后就地、就近进行适度的锻炼，就能使...
运动一个月后,降低运动强度,会反弹吗
误区八:经过一段时间运动后肌肉就不会萎缩。运动停止后几周,体内组织开始变化,肌肉逐渐萎缩,由于热量消耗健身减少脂肪开始增长。所以,运动不是一劳永逸的事情,被迫停止运动,间隔时间也不宜过长。误区九:不管选择什么运动项目,都习惯穿一种鞋。应根据不同标准挑选运动鞋。要注重功能性,不同项目的运动要穿不同的鞋,...
