心情压抑久了你怎么会释放？

Answer 1

心情压抑久了，我会外出散心，去看看外面的风景，开阔自己的心胸，有时候也会找一些好朋友吃顿饭喝点酒，聊聊天，释放自己内心的郁闷，或者是跑到一个无人的地方大吼一声，瞬间感觉，自己心里的压抑都得到了释放。

Answer 2

心情压抑久了会让你抑郁的，总是有压抑的心情，你的日子会过的越来越沉闷，越来越没有朝气。好像你的生活日子里，永远都是阴霾的天气，没有云开雾散的时候，所以说这种阴阴暗暗的生活会让你崩溃的。遇到这种心情的时候，必须要找到一种释放的方式。有的人选择一旦受到了委屈，马上迸发出那种愤怒的心情。等到发火结束以后，可能心中那种压抑很久的心情顿时解脱出来。有的人心情压抑了很久，一旦触及到自己委屈的时候马上崩溃，立即嚎啕大哭，这种释放也是一种解脱。其实这样突发性地释放自己的心情，对自己是释放了对别人也许是一种伤害。

Answer 3

心情压抑的话建议你经常和家里打电话，闲聊一下，节假日尽量多回家看看。另外，要让自己现在的生活充实起来，空闲时间少了，自然想得也就会少了。衷心祝愿你尽快适应现在的生活。

Answer 4

跑步，一边听超级high的歌，一边跑；或者是找个亲密的人和她大吵一架或者抱怨一翻，心情就会好多了。

Answer 5

如果说我的心情压抑久了，我自己想释放的话，我就会去打一把游戏，在电脑前好释放自己，或者是看书，可以让我自己静下心来书