都是父母老师给你的心理暗示才让你怕的
就拿我这来说吧,我中考的时候 我们考场的1个监考老师
看报纸看了1个多小时,就是没抬头看我们一眼
另一个老师,不是出去抽烟就是玩一个同学可以涂改的三菱笔
(其实中考满松的,技术高超的同学还是可以抄的到的!~*视力要好)
...马上要中考了,我该如何调整心态,(我感到自己没有了力量)求各位帮帮...
第一：充分复习。过分焦虑主要因为复习准备不充分，所以考前一定要全面、充分地进行功课复习。要认清自己的学习风格，不要盲目与他人比较，找出适合自己的复习计划。第二，心理暗示。考试前夕要不断地对自己进行肯定性的心理暗示：相信自己，一定能考好。第三，适当休息。适当休息可使心理压力大大降低，压力...
马上要中考了,我现在好慌,有些知识点还没有掌握,我知道这样不应该,大 ...
寻求帮助：如果你发现自己无法独立解决某些问题，不要害怕寻求帮助。可以是老师、家长、同学或者专业的辅导老师，他们可以提供不同的视角和解决方法。避免拖延：尽量不要拖延，按照计划执行。拖延会增加你的压力，减少你的复习时间，影响你的考试成绩。定期检查进度：定期回顾你的复习计划和进度，确保你按照计划...
明天中考 紧张过度怎么办?
自我安慰，考试前过度紧张，我们的精神会承受极大的压力，这个时候需要自己好好的调节一下，不要让这种强烈的精神负担一直伴随着我们的考试。和其他人聊天，在考试之前可以不要去想考试的事情，而是应当尽量的放松心情，可以适当的和前去参加考试的人一起聊聊轻松愉快的话题。提前复习好，考试之前就不要看书...
我马上就要中考了 非常想学习 可是一直静不下心来 希望能帮我下 给...
经验一： 1.1、不妨给自己定一些时间限制。连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把功课分成若干个部分，把每一部分限定时间。1.2、不要在学习的同时干其他事或想其他事。一心不能二用的道理谁都明白，可还是有许多同学在边学习边听音乐。或许你会说听音乐是放松神经的好办法，那么你尽...
我孩子马上就要中考了,可是感觉压力很大,怎么办?希望大家多给建议
我很理解您现在的心情，不过孩子面临中考压力大也是正常的现象，所以您也不要太着急。您不妨试试以下方法：1、让孩子每天最好能保持半个小时的午休时间，态与睡眠时间的长短有关。2、孩子一定要多运动，每天能够出一身汗，对消除心理紧张很有帮助。3、每天让孩子有正常的交流时间，多和孩子说说开心的...
还有一个月就要中考了,刚开始学习蛮不错的,但最近学习成绩越来越差...
适当地倾诉你的紧张情绪。对象可以是父母可以是朋友可以是同学，你把情绪倾诉出来，有助于你的情绪的缓解。他们也能提供给你一些很好的建议和帮助。5 必要的娱乐活动。听听歌，看看电影。参节一些社交活动都有助于缓解考前的紧张情绪，当然，是在必要的时间里面。不要影响对知识的复习哦，只要平时做好...
快中考了,最近特别浮躁,老静不下心,感觉自己要崩溃了。希望你能帮助一...
你就是学习压力太大了，恐怕自己考不好，其实顺其自然最好了不要给自己太大压力，别学习没考好在拉下一身的毛病，同时祝你考个好成绩。
考试老是紧张,一紧张就考不好,求各位大神帮忙啊!
睡眠不好 老是紧张 估计是精神衰弱了，注意饮食和多到户外活动锻炼，多与朋友家人沟通，保持心境开朗，自然不治而愈 考试老是紧张的字都写不好，怎么克服？ 多经历考试，参加户外拓展 上课老走神，不然就是紧张中考大神们帮帮忙 既然你问了，那你就想听到最真实的答案，我觉得这是我的方法，希望...
...学业与精神上的双重压力使我不堪重负,我该怎样做?大家帮帮我...
中考只是人生中要经历的一个部分,不要给自己太大压力,也不用太紧张的,尽自己的最大努力去准备吧,累了困了就让自己适当地休息一下,用一颗平常心去对待学习和生活.像中考这种考试或许是一次比较重要的考试,但即使你考到重点中学又能怎么样呢?就一定可以考上一个名牌大学,然后成功一辈子吗?不可能的,...
马上要中考了,我感觉每天压力好大,怎样坚持到中考?
面对中考，感到压力是正常的现象，因为这是人生中的一个重要阶段。但是，过度的压力可能会影响你的表现和健康。以下是一些建议，帮助你管理压力，坚持到中考：合理规划时间：制定一个切实可行的学习计划，合理分配时间给不同的科目和活动。确保每天都有充足的休息时间，避免熬夜。设定目标：为自己设定短期和...
