2、早晨喝粥能够快速地为身体补充水分和能量，这仍然是一个不错的选择。然而，粥的这一优势同时也是它的局限，因为它提供的营养太过单一，蛋白质、膳食纤维、维生素等其他关键营养素的含量都不足。
3、为了使早餐更加营养均衡，如果坚持要吃粥，应搭配其他食材一同食用，如鸡蛋、肉类、蔬菜和水果等。这样不仅能增加营养价值，还能让早餐的口感和色彩更加丰富多彩。详情
早上不能喝粥,这是真的吗?
张文宏教授在谈到早上给孩子们搭配饮食的时候，强调早上要多吃牛奶和鸡蛋，不能让孩子们喝粥。一时之间在网上也引起了网友们的讨论，中国人喜欢喝粥，喝粥也有着上千年的历史。而自己喜欢的粥品被张文宏教授否定，有些网友表示难以接受。其实，对于牛奶和鸡蛋，我们可以看出这是属于优质蛋白的食物来源，蛋...
张文宏医生反对早餐喝粥,到底对不对?
所以早上尽量不要给孩子喝稀饭，不如将稀饭替换成牛奶，鸡蛋这类营养丰富，含蛋白质和钙多的食物，这些食物可比稀饭营养高多了，而且还不占肚子，这样孩子还可以吃下一份新鲜水果。不只是孩子早餐应该这样吃，成人也不要只拿稀饭就咸菜来对付，抗击病毒靠的就是我们自身的免疫力，所以一定要保证给身体提...
早餐喝粥好吗
早餐喝点粥好。在7点左右起床后20～30分钟再吃早餐喝点粥最合适，因为这时人的食欲最旺盛,肠胃蠕动吸收好。人的胃经过一夜的蠕动，存食基本上排空了。早晨，胃处于空虚状态，这时如果吃些生冷坚硬的食物，无疑会刺激胃，并加重胃的负担；喝粥则会开胃健脾，并且经济实惠，所以早餐喝点粥好。早餐喝粥...
早餐为什么不能喝粥?医生:不止是粥,这几类食物,也请嘴下留情
早餐并不是不能喝粥，而是要适量并根据个人情况选择。对于某些特定的人群或健康状况，医生可能会建议避免或限制某些类型的食物，其中包括粥和其他几类食物。首先，我们要明白，粥是一种传统的早餐食物，主要由米和水煮成，有时会加入其他食材如豆类、谷物或果肉等。对于大多数人来说，粥是一个很好的早餐...
粥是最差主食?早餐还能不能喝粥?提醒:2种早餐要少吃
粥并非最差主食，早餐仍然可以喝粥。首先，关于“粥是最差主食”的观点，这显然是片面的。粥作为一种传统的主食，有着悠久的历史和深厚的文化底蕴。它不仅易于消化吸收，还能为人体提供必要的碳水化合物和水分。特别是在寒冷的季节，一碗热粥能够迅速提供能量并带来温暖。此外，根据不同的配料...
早餐为什么不能给孩子吃粥,喝牛奶吃鸡蛋真的更好吗?
因此，张教授呼吁让孩子早上要吃鸡蛋喝牛奶就是为了摄入充足的优质蛋白。三、粥的营养其实我们喝的粥种类很多，有白粥、小米粥、杂粮粥、杂豆粥、八宝粥、皮蛋瘦肉粥等等。张教授没有明确说明是哪种粥，考虑张教授是南方人，喝白粥比较多，不建议喝的估计是白粥。因为白粥的营养价值确实不算高，大部分是...
孩子早餐不能吃粥吗
1、不是不能喝粥，指早餐不能只给孩子吃粥，要搭配有鸡蛋、牛奶、肉类这些优质蛋白质的摄入，这种搭配才能满足孩子生长发育需求以及有助于增强机体的免疫功能。2、早餐的食物应该多样化。首先应当保证有谷物类、蛋白质类食物以及乳制品，这是一个合格早餐的要求，像是有粥、有奶、有一个鸡蛋，就已经...
早餐不能喝粥吗?早餐可不可以吃粥
1、早餐单喝粥可能造成营养不均衡。粥大约90%为水分，其余主要是淀粉，这种碳水化合物含量高而其他营养成分单一的食物，虽然易于消化，但长期作为早餐会导致营养不足。尤其是当粥的材料单一时，更应避免长期以此作为唯一早餐选择。2、早晨喝粥能够快速地为身体补充水分和能量，这仍然是一个不错的选择。
注意:早餐只喝白粥,营养并不能跟上
如果是坚信喝粥可以养胃的人群，需要明白，换成热水或热汤，其效果也是一样，让你产生“养胃”感觉的，只是温暖的流质食物，而不是粥。而且如果你只吃粥之类的软烂食物，胃不需要太努力工作，时间长了可能会退化。对于一些胃肠反流的人，过度喝流质反倒不利于疾病恢复。所以真正需要养胃的人，请听医嘱。
张文宏医生反对早餐喝粥,到底对不对?
张文宏医生反对早餐喝粥，是有一定道理的，因为早餐是一天当中很重要的一顿。新冠肺炎疫情下，需要提高自身的免疫能力，只吃白米粥的营养是完全不够的，需要搭配优质蛋白质等高营养物质才行。张文宏医生认为，早餐不许吃粥，中国的孩子早上只能吃鸡蛋和牛奶。虽然很多人反对张文宏医生，认为吃了一辈子的粥，...
