椎间盘预防知识

Answer 1

在腰椎保健方面，首先，选择合适的睡床至关重要。宜选用软硬适中的床铺，以确保腰部肌肉得到充分休息，避免风寒侵袭和长时间保持同一姿势导致劳损。在使用腰部时，应正确搬运重物，先蹲下再起，避免长时间保持同一姿势，定期做腰部活动以预防劳损。如果已产生轻度劳损，可以考虑服用中药以防止进一步恶化。

腰部保健运动不容忽视，通过腰椎的各个方向活动保持其生理应力状态，强化腰肌和腹肌，增强腰椎稳定性。定期进行保健运动有助于防止腰椎退行性改变。

颈椎的护理也同样重要，睡觉时枕头的高度应与肩部宽度相仿，保持适宜的软硬度，确保颈部和肩部不受凉。阅读或工作时，记得时常变换颈部姿势，避免肌肉疲劳和颈椎曲度异常。

胸椎部分，保持背部温暖，定期做轻度按摩或理疗，避免搬重物导致再次损伤。

然而，腰椎手术后可能出现的失败综合症（Failed Back Surgery Syndrome，简称FBSS）是一种复杂的疾病，其症状包括术后持续疼痛、神经损伤和大小便障碍。传统西医治疗主要依赖止疼药物，可能带来较大创伤。中医专家霍主任在国内首次提出中药“筋膜冲击”疗法，开发的“逐淤息痛饮”系列方剂，通过软坚、散结等手段，有效缓解疼痛、麻木等症状，弥补了西医手术治疗的不足，提高了颈腰椎间盘突出症的治愈率。

扩展资料

椎间盘（intervertebral disc）：分为中央部的髓核，富于弹性的胶状物质；周围部的纤维环，由多层纤维软骨环按同心圆排列。颈腰部纤维环前厚后薄，髓核易向后外侧脱出，突入椎管或椎间孔，压迫脊髓或脊神经——椎间盘脱出症。