请心理医生救救我

Question

我以前是个很开朗的女孩子，碰到什么人都合得来，很容易融入那个气氛。但不知道什么时候，我变得不会笑，也跟别人相处不来，遇到陌生人，都不知道怎么跟他们讲话，有时想融入，却插不上嘴。跟男友的父母见面，我只是礼貌上叫他们，他们问什么，我就答什么。男友的父母说 我没有笑神，总是很哀怨的样子。我也不知道我为什么一不说话就会有这个表情，可能是我工作的原因吧，我办公室就我一个人，整天没人跟我说话。
怎么样才能使我有自信，有内涵，有深度，能很从容的跟别人说话呢？
很想就这样死掉算了，好痛苦！

Answer 1

　　我不知道你以前遇到什么事情，让你慢慢趋于内向。
　　你觉得是你工作问题，当然工作环境是可以影响一个人的习惯，但是很多开朗的人如果他在一个安静的或缺乏交流的环境中待久，他们一离开这样的环境，往往会跟自己的朋友狠狠地聊天的，很少说在缺乏沟通的环境会把开朗的人变沉默，肯定是主要原因你没找到。
　　我觉得现在你最好能分析下，到底自己是什么时候不想说话、不想搭理人的，是什么原因让你变得消沉和少言。总有一些事情或工作的或感情的，在你不经意间深深打击过你，只是你不愿记忆或回顾。只要把原因找到了，对自己认识更深了，才能更好的改善自己，现在你不是也想变回原来开朗的你吗？找到主要原因很重要。
　　你想你能自信、从容地跟他人聊天，这点在当今社会很容易做到，特别是网络发达的今天，你可以试着跟各种人交流通过QQ等聊天工具，或有空的时候到社会上坐下促销员磨练下自己或到福利院跟老人小孩聊天等。
　　还有，不会聊天和沟通根本没什么，你也不必烦恼。俗话说：说不如做！就像你跟你男朋友去见他的父母，你可以勤快一点，洗点水果啊换茶水，熟饭的时候帮手，清理房间卫生等。你不必成全他人而委屈自己，对吧？把患得患失的心情放开，你就是你，不能的时候不要强迫自己，学会慢慢改变自己。
　　你可以看些心理方面的书籍，多跟朋友家人聊聊家常，一天一天地改变！

Answer 2

没必要吧,因为这点小事就死掉了,那好不容易把你养了这么大的父母得难过死了。办公室就一个人，那多好啊！太多的时间和自由了，看喜欢的书、上上网、和朋友聊天、打电脑游戏、学学英语，干什么不好啊！别人上班时想干这些都提心吊胆着呢，总怕后面有上司的眼睛盯着呢。还是多交一些女性朋友吧，探讨一些时尚、情感或职业发展方面的问题，有烦恼不要憋在心里，说出来就好了。当然尽量不要和女同事过分交心，因为没准哪天就得罪对方了，会对你的工作不利。对男友的父母可以皮笑肉不笑嘛，就当是演戏好了。只要你俩好就得了，管别人怎么说你呢！多看看书，内心丰富了就自信了。插不上嘴没关系，因为那是你并不感兴趣的话题，和志同道合的人谈得来就行了，没必要和每个人都有话说。

Answer 3

可能你有没解开的心结，所以性情变了。多角度去想想引起你心结的事，该忘就忘！

我办公室也是只有我一个人。听听歌...
还有做人得自信，这个可以向凤姐学习；内涵如果有更好，没有的话也不要做作，所谓大俗大雅，心善就是最好的内涵；深度也是可以有可以没有，这个是个人脑力的问题。

Answer 4

那是你心理压力太大了，多出去旅旅游，散散心，好好和父母朋友认真的说说话，重新认识一下自己

Answer 5

认识自己 悦纳自己 喜欢自己
改变自己
扩展自己的交友圈