我总是在幻想不可能的事情、莫名其妙的就伤感起来、怀疑别人、我这样是因为什么

Question

请大家给点实际的答案 最好是有心里医生来回答我已经19了应该不是因为青春期吧

Answer 1

担心你有臆想（即主观想象、空想）症。
因为没有你的具体事例作分析，仅仅是怀疑而已，希望你没事。这里给你介绍一些相关的知识，你自己根据自己平时对人对物对事的表现去分析一下是否看医生。
我们先来看看什么是“幻想”：
从心理学角度看，幻想是一种特殊形式的思维活动，它主要受思维、情感的支配。创造性的、积极的幻想往往包含着较重大的社会意义和人生意义，科学的幻想常常会蕴含着一种新的发明创造。
再来看看什么是“臆想症”：
臆想症是由不同病因(生物学、心理学和社会环境因素)作用于大脑，破坏了大脑在一定范围内相对稳定的功能状态，导致认识、情感、意志行为等精神活动出现异常，异常的严重程度及持续时间均超出了正常精神活动波动的范围，因而或多或少损害了患者的生物及社会功能的一组疾病。

臆想症的主要症状：
精神病的早期症状如同其他疾病一样，症状轻、不典型，往往不为人注意，或认识不到是精神病，以至延误治疗时机，给病人带来不良后果。如能早期识别精神病，对治疗是十分有利的，精神病人的早期症状可表现为：
(l)性格改变:如原来热情合群的人变得对人冷淡，与人疏远、孤僻不合群，寡言少语，好独处，躲避亲友并怀敌意，生活懒散，不守纪律。或原来很有教养的人变得出言不逊，好发脾气，对人无礼貌。
(2)神经症症状:如头痛、失眠、易疲劳、注意力不集中、情绪不稳、工作学习能力下降以及癔症样表现等。
(3)情感改变:早期的情绪变化常表现为情绪高涨，洋洋自得，趾高气扬，管闲事，说大话，夸夸其谈，做事有始无终，发脾气;或情绪低落，抑郁寡欢，愁眉不展，唉声叹气，自责自罪，悲观厌世，甚至出现自杀行为;或情绪波动，焦虑紧张，缺乏适应的情感交流等;或对镜自我欣赏，自言自语，无故哭笑等。
(4)行为改变:有的人表现奇怪动作和行为，动作增多，呆板重复，无目的性;有的举止迟缓，生活懒散，不能工作和料理家务;有的人收集一些无意义的物品，甚至随身携带一些果皮、废纸等不必要的东西;有的人反复洗涤或表现刻板仪式样动作等。
(5)注意力不集中，记忆力下降:注意力分散或迟钝，好遗忘，丢三拉四，工作效率下降。
(6)敏感多疑:如有人怀疑别人讲自己的坏话，别人的一言一行。一举一动都是含沙射影的针对他，甚至认为电视上、广播里、报纸上的内容也是与他有关;有人感觉自己的同事、邻居、甚至父母兄弟害她，恐惧不安;有人觉得周围一切事变得对他不利，有某种特殊的含义等。这种人对自己的观念常坚信不疑，别人的劝说、解释都不能改变他的观点。

臆想症的治疗：
完善个性.疑病症患者往往具有固执,多疑,敏感,谨慎等性格特点.遇事总是过多地考虑悲观或不幸的一面,缺乏自信,这是疑病症发病的主要原因之一.为此,疑病症患者要做到心胸宽广,努力培养乐观情绪,提高生活信心.要走向社会,丰富自己的生活,如养花,钓鱼,下棋,绘画等.还应做一些力所能及的工作和家务活,每天坚持体育锻炼,要多与朋友和亲人交流,培养幽默感,从而战胜消极悲观情绪和不良心理状态,最终治愈疑病症。

具体地说，可以通过自我控制驾驭“幻想”，以达到抑制和治疗“臆想症”的目的：
1、驰骋“幻想”。
如上所述，幻想是创造发明的基石。对很有价值的又能引起自己思考的内容，不妨展开幻想的翅膀尽情地飞翔，让自己的思维驰骋于太极之远，游于万仞之上；可以飞翔到五彩缤纷的神话世界，在云端观赏南天门，在彩虹桥上漫步，在海底世界游泳；可以向人类思想大师请教人生的真谛，与文学泰斗探讨文学的发展，和商界巨子弄潮于波涛的商海；可以“飘”入时光隧道，幻想时光倒流的奇幻情景……这些蕴含着人生睿智和美好理想的幻想，既可以开阔你的思路，也可以愉悦性情，丰富精神，为将来事业的成功奠定良好的基础。这样做，可以有效遏制一些无价值的空洞幻想。
2、目标控制。
这是控制幻想的有效办法。当陷入无价值的幻想而无法自拔时，就要强迫自己的大脑“急刹车”，再次明确学习目标，这样，学习目标就会从纷繁杂乱的背景下现出来，注意力就有了明确的集中和指向。那么，大脑会在实现目标的过程中自觉排除各种干扰和诱惑，及时用目标来检查对照头脑中出现的各种想法和念头，及时收回和抑制那些与实现目标无关的幻想。这种方法，需要顽强意志力的积极参与，否则，收效不大。
3、注意转移。
摆脱幻想的另一种方法就是将注意力强制性地转移到其它事物上，这样，幻想就会处于被抑制状态。可采取以下措施：①合理安排作息时间，将每天的时间安排得满而有序，使自己总有事可做，使幻想无法乘虚而入；②培养广泛的兴趣，如打球、跑步、交友、听音乐、参加各种公益性活动等，也能有效遏制幻想；③心理暗示，用理智提醒自己，主动放弃不必要的幻想，将注意力转移到学习工作或生活上来；④改变环境，投入大自然的怀抱中，蓝天白云，芳草如茵，花香鸟语，流水淙淙，使人神清气爽，心旷神怡，很容易丢掉心中的杂念。

4、心理宣泄。大凡爱幻想的人，多是因为理想与现实距离太大才“想入非非”的，而一味闷在心中，独自一人苦苦冥想，终究解决不了问题。倒不如找一两个知心朋友诉说心事，将自己的理想、追求、愿望、心情说出来，征求他们的意见。这样做，无论问题能否得到解决，都会在一定程度上冲淡幻想的束缚和由此带来的苦恼。

精神病的早期症状是精神病明朗化之前的异常精神状态，要确定是否属于精神病，或属于那一种精神病，需请精神专科医生做进一步的检查，希望我的怀疑是错误的，也祝你健康快乐。

参考资料：参考了百度百科等文献资料

Answer 2

我虽然不是什么心理医生，但是我可以以一个过来人的身份发表一下意见，我在你那么大的时候也有这样的现象，就算是现在我还是会天马行空的想一些有的没的，其实也没什么，如果不想就没有“白日做梦”这个词了，只要是不想一些危害他人和自己的事就好，而且我觉得这确实是青春期的问题，也有可能是你最近看了一些伤感的电视，电影，小说之类的都可能会伤感，只要平时多和同学交流，多参加一些活动，人就会变的开朗起来，希望会帮到你。

Answer 3

这是很正常的事情，人人都有这种经历的，不必过于担心，过一段时间就会好起来。

Answer 4

这说明你多愁善感，没事的