有这5种表现，说明你的抑郁在好转

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有这5种表现说明抑郁正在好转

抑郁症好转后是什么感受?好转后又要注意什么呢?

对于“抑郁症的治疗手段有哪些”这个问题，没错，主要有三种:药物治疗、心理治疗和物理治疗( 答不上来的赶紧面壁去~ )。

在这些“治疗利器”的助力下，我们只要积极接受并配合治疗，大约85%的抑郁症都会出现好转。

那么抑郁症好转后是什么感受?好转后又要注意什么呢?

话不多说，直接上干货~

治疗抑郁症不是一蹴而就

很多人治疗抑郁症都急于恢复，这无疑也激颤增加了心理上的负担，其实抑郁症的治疗有一个过程，并不是一蹴而就。

治疗抑郁的首先得接受自己患病的事实，并迈出接受治疗的步伐。经过一段时间治疗后抑郁症主要症状均消失，并持续2-3个月没有出现明显的病理特征，才算是保持一个明型败正常水平，也就是说，想要真正康复，需要经过一个系统的足量足疗程的治疗。

治疗抑郁症切忌自行停药

许多惠者服用一段时间抗抑郁药发现自己的情况有所好转，容易自行减药或者停药，也有患者会觉得病情改善到一定程度，会觉得药物好像起不到什么作用了，不明显了，也停用了。其实，这是大错特错的，擅自停租携药减药，会提高疾病复发的几率，而且会处于一个心境恶劣的状态，加重病情情况，所以，患者一定要遵医嘱服药，切记自行停药减药。

出现5个迹象，暗示抑郁症好转了

1、认知的改变

在抑郁症患者开始恢复的时候，会接纳自己的想法，也不会逃避自己的想法，学会正视负面情绪，从事实出发来判断其客观性，会情绪自我疏导、会解压，也不会整天觉得自己没用，会接纳自己的过错，也会肯定自己的价值。

2、孤独感、绝望感消失

患者抑郁的时候会觉得格外失落，前途一片渺茫。疾病开始恢复时能感受的到快乐了，情绪有很大的改变，想好好活着，不再持续的悲观失望、无助。

3、生活能力改变

得了抑郁症，会影响生活质量，随着疾病的好转，体力和精力都有提升，惠者重拾独自生活的能力，自己的事情可以安排的妥当了，行动也比之前敏捷一些。

4、不排斥与人交流

在患病的时候，患者排斥社交活动，不想跟身边的人沟通交流，抑郁症好转后，会尝试着去与身边的家人朋友交流，也不会厌烦，不会觉得很心累。

5、躯体不适改善

抑郁症患者除了情绪上的低落，也会出现一些躯体症状，比如恶心呕吐、胸痛背痛等，当抑郁症恢复后，这些症状也随之改善/消失胃口也好了，睡眠治疗也提高了。

抑郁症并不可怕，它是可以康复的，关键是要接受正规的治疗，大部分患者的临床症状有所减少，当然，抑郁症也容易复发，所以症状消失了也还要进行一段时间的维持治疗，降低复发的可能性。