我老是觉得自己会得神经病怎么办啊 ? 该怎么调节这种心态呢 ?

Answer 1

要想有所改变，从现在开始，彻底放开自己，让自己放松心情。

不要在意你身边的人和事，不要那么小心翼翼的生活，要大大咧咧的，也就是大大方方的做自己。

这样你心情放松了，自然也就没有那么压抑了。想做什么就做什么，做自己喜欢的事情。

只要你不违法，不违背大体，不得罪人就行了。不要把问题想那么复杂。活得简简单单的最好，那样你全身心就放松了。很舒服的。

Answer 2

找心理医生。

Answer 3

那你每天都对着自己说，我不是神经病.

Answer 4

不要想那个了、找点爱好