还有一个多月就要期末考试,然后就是暑假,再然后就是高三。我感觉自己的高二过得并不好,成绩不稳定考过一次第九,后来就老是十几或20。我是文科生,高一时选文科就是为了学个不太难的科目,好好把成级提上。高一时实验班的,可现在发现好多入班时成绩大不如我的人都比自己好。我知道还是自己
不够努力,而且文科这东西好提,别人比自己努力了就上去了。但我这高不成低不就的成绩感觉很玄乎。现在班里女生多,有好多都是特别努力的那种就是啥时都在学,但也有看起来不太努力但也按部就班的。努力的有学好的,看着不太努力的也有很厉害的。总之有时看见他们我心里就慌就难受,连他们写纸的声音听着都很急躁。这次考得不好班上25名,可我们寝室最不好的也是12名了(除了我以外)。知道成绩时挺难过的,变得特别敏感,很容易哭,别人说点什么就怕是在看不起自己,和比自己成绩好的在一起就觉得好象不是一类人。以前英语不错的,可像在就一般没别人好了,许多东西时候都挺模糊的。政治有时能考到班上第一,有是有能考到70多分,感觉很不稳。数学一直都是比较如的项目啦。其他的还好。总之高二就要结束了,我知道不该想那么多的,该好好准备期末考的,但我现在很不自信,也挺怕的,担心自己高三时还是这样。总之我想改变些什么,想过要拼命的努力,可以和同学说话就免不了会有废话。我想调整心态,像和以前不一样些,可似乎老是没决心。我要不要尽量不和别人说话,要不要封闭自己的QQ,也不看课外书,每天少听别的,让自己的大脑被学习完全占有。希望都听听大家的好意见,我给以一种什么样的心态去面对这一切。
还有就是我们是两星期回一次家,我回去一般都是玩一天电脑,基本不写作业的。大多数学生都是这样的,可父母说我变得爱玩了。自己也觉得这不太好,但好不容易回一次家我实在不想去看作业一类的,况且拿走也在校完成也可以的。哎……我是不是很懒的啊
高三孩子心理崩溃怎么办
3.用激励法。在他遇到焦虑情绪时,告诉他"不要慌张,不要害怕,不管发生什么都还有爸爸妈妈在",努力帮助他调整心态,同时鼓励他"你可以的,相信自己"等激励的话术,并且还可以告诉他一次糟糕的考试成绩并不会毁灭获得成功和幸福的机会,确保孩子可以心平气和地进入考场。高三孩子焦虑厌学解决办法1、作为...
面对高三很紧张怎么办
其实并没那么可怕,缓解压力的第一点便是抽出时间运动,出汗,然后洗个热水澡,能让你整个人舒爽,之后的学习阶段也能保持一个高效的学习效率2.懂得劳逸结合放松大脑大部分的高三学子会抓紧一丝一毫的时间来放在复习上面,
高三学生需要怎么样缓解过度紧张的情绪呢?
这时就需要暂时放下手中的功课,做一些放松训练。越复习越觉得知识掌握得不扎实,这是情绪紧张的具体表现,属于正常备考现象,高三学生需要缓解绷得太紧的神经,适当参加文体活动, 即使在这样的状态,也要注意保持对知识系统的梳理。有些学生在紧张的复习备考阶段注意力难以集中,容易受到外界的干扰。 当学习...
要高考了,感觉时间根本就不够,心慌,压力好大!!
所以建议您先从调整心态开始!至于如何调节心态,个人有个人的方法。不过注意:我不推荐听歌,看电影等等只能扬汤止沸(除非这些方法真的对您有奇效),并且操作不当还会耽误很多宝贵时间的办法。要想办法彻底建立一个健康的心态体系。以下是我的一点建议:首先要明确,所谓的好心态并不一定靠“宽心”的...
高三学生压力大怎么调节?
高三学生面临着备战高考的巨大压力,以下是一些建议可以帮助他们有效地调节压力:合理安排时间:制定一个合理的学习计划,合理分配时间给不同科目的复习,避免临时抱佛脚。保持规律作息:保证足够的睡眠时间,避免熬夜。充足的睡眠可以保持身体和大脑的良好状态。适度运动:适度的体育锻炼可以缓解压力,促进大脑活跃...
本人高三学生,最近总感觉焦虑,尤其是在学习时,内心急得发慌,总是很担心...
作为前辈,我建议:第一你先调整好自己的心态,往好的方面想,没有到最后一刻不要放弃,现在距高考还有四个月,你现在要做的是查漏补缺,觉得哪方面有进步的空间的,多去提升。第二,在学习的时候,不要给自己太大的压力,不要害怕,你觉得内心急得发慌,说明你很害怕,很着急,害怕自己努力会付...
高三了。中午总睡不着,焦虑烦躁,莫名地心慌,头发脱落厉害。这是为什么有...
1.首先,你要接受中午睡不着,焦急烦躁,心慌这样的一个事实。我们在面对人生中的重大决定和重大事件时候心情会很不自然的紧张。事实上,我们身边会有很多的人和你有着一样的感觉,会中午睡不着,焦虑烦躁,这些都很正常,所以不需要过于强调它,也不需要刻意把它忽视。就把它当作是生活中的小感冒,...
进入高三孩子焦虑紧张怎办
很多同学在高三都是埋头苦学,但是越学状态越不行,越不行要着急,焦虑情绪就此产生。此时何不暂时停下来,集中精力面对自己的心理状况,解决精神状态的问题。这也可以说是倒掉鞋子里那粒沙子,会让你轻装前行,走向远方。缓解焦虑的方法有哪些 1.注意用脑 同学们在学习的时候,要大量用到脑力劳动。可是...
快高考了,我有焦虑症怎么办呀?
面对即将到来的高考,焦虑是很常见的情绪反应。以下是一些建议来帮助您应对焦虑症:接受焦虑:首先要明白焦虑是一种正常的情绪反应,特别是在如此重要的考试前。接受自己的焦虑情绪,并理解这是一种自然的反应。健康生活方式:保持健康的生活方式可以帮助缓解焦虑。确保充足的睡眠,均衡饮食,适度的运动和放松...
高三学生情绪不稳定的原因 高三学生情绪波动大怎么办
高三学生情绪波动大怎么办 1、焦虑症 是一种精神障碍疾病,发病原因与遗传、个性特征、心理、社会因素等有关,高三的孩子学习压力较大,由于外界环境等因素的刺激,容易产生焦虑症,精神上会出现紧张、心慌、烦躁、坐立不安、恐惧、忧虑等情绪,自主神经系统功能亢进,会引起胸闷、气短、口干、出汗、腹泻、...