一些节奏舒缓的纯音乐就很好，以下为适合睡眠的歌曲：
1.女子 - 东野
2.有钱就是这么任性 - 李贵府
3.怀念 - 金久哲
4.不想哭 - 郎军
5.下辈子再还你 - 纪晓斌
6.寂寞是你给的痛 - 杨清明
7.说走就走的旅行 - 李行亮
8.不想错过你 - 郎军
9.做我的新娘 - 杜歌
10.踏出一路阳光 - 阿鲁阿卓
11.七彩龙魂 - 陈龙
12.别把寂寞当缘分 - 冷漠
13.不需要理由 - 侯磊
14.寂寞的感动 - 大哲
15.有钱就是任性 - 王羽泽
16.有钱就是任性 - 龙奔
17.难道爱上你是我的不对 - 杨清明
18.俺爹俺娘 - 马健涛
19.一切随缘 - 雨宗林
20.谈钱伤感情 - 余润泽
扩展资料：
失眠是件痛苦的事，当长时间睡不着很容易让人烦躁、焦虑。可是，当你越烦燥不安就越会睡不着，越睡不着就更烦躁。这就容易形成恶性循环，长时间失眠对身体伤害是很大的。因此，一定要通过合适的方法解决失眠问题，比如睡前听催眠音乐。
节奏舒缓、优美的音乐容易让人放松，调整情绪，忘记烦恼。一首旋律优美、和声悦耳的音乐，比如纯音乐和古典音乐，确实对失眠有较好的帮助。失眠者经常听这类音乐，往往能得到良好的效果。
轻柔的轻音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和，有助于睡眠。
在十九世纪初期，轻音乐就已经被用来促进病人的睡眠。
医师指出，失眠患者聆听适合的轻音乐，确实可减少安眠药及镇定剂的使用。
轻音乐的节奏会影响人体的荷尔蒙；相对于年轻人，老年人的新肾上腺素有明显的增加；该激素已经在最近的医学研究证实和睡眠的发生及夜间醒来的次数有关。
轻音乐促进睡眠的科学研究已在德国、美国及苏联等国家陆续被证实，美国医学审查委员会早已公布大多数的安眠药在病人使用两周后便失去疗效。
基于上述原因，轻音乐治疗渐受重视，并已经受到医护人员普遍的使用。
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睡前听轻音乐对于人的身心确实是具有帮助的，根据研究显示，某些轻音乐特有的旋律与节奏能使人的血压降低，基础代谢和呼吸的速度减慢，使人在受到压力时所产生的生理反应较为温和。而西方国家很早就将轻音乐配合医疗体系，广泛在各种心理及生理治疗之中已不是新鲜的事了。
虽然各个研究使用不同的音乐，但其音乐都有一个共同点：音乐节拍都略等于人类心跳的速率。节奏太快或太慢的轻音乐都不适於用来促进睡眠；节奏太快会让人紧张，太慢则会令人产生悬疑感。
并非任何悦耳的轻音乐都可以达到提升心灵的疗效！根据美德日轻音乐心理学家研究实证指出：如果我们聆听的乐曲无法让我们感到亲切的话，是无法达到放松神经、解除压力的效果。
我们脑内的α波主宰人体安定平静的情绪，透过常听心灵治疗的轻音乐能有效加强α波，凌驾其它不安的脑波，达到身心松弛、心境稳定平和的效果。
选择正确的方法是有益于身心健康的。建议睡觉时不要用耳塞、耳迈。可以用音箱。但是因为是睡觉时候听，所以音量不要开大了。
轻柔的轻音乐，轻音乐节奏慢和频率低的，主要是接近人体听觉频率是最有助于睡眠的 此外牛奶内含有帮助催眠的物质 在此建议您睡前喝一杯牛奶播放一段轻轻音乐,享受每一个安逸与甜美的梦香。
也许睡眠轻音乐开始作用不会显著，因为聆听者最初不熟悉轻音乐的旋律，总是好奇感居多，总是听轻音乐的心理多于疗效的心理，故初始较难进入意境状态，时间长了就会好的，才会体现轻音乐的作用。
睡眠轻音乐不能总听一个专辑，如同洗发水一样，总用一个牌子就会对去头屑产生抗体。轻音乐亦是如此，睡眠轻音乐应该在尽可能的情况下，通过实践找到几个适合自己静心放松的不同韵律专辑，轮换聆听，才会更加相得益彰。
此类轻音乐于古典乐都是有助于我们舒缓大脑神经，助我们睡眠。
• 班得瑞
• 神思者的 missing you ，Little Bird ，refrain ，播种，朝明，kirara ，述懐
• Es Ist Ein Schnee Gefallen
• The promise
• 莫扎特-C大调钢琴奏鸣曲
• Kiss the rain
• Dying In The Sun (dance to the death...)
拓展资料：
轻音乐又名“情调音乐”，指流行音乐（准确的概念应为商品音乐，即以赢利为主要目的创作的音乐）中的器乐作品，不包括摇滚乐、迪斯科等节奏强烈的音乐。
轻音乐以通俗方式诠释乐曲，其来源可以是原创，也可以是对古典音乐、流行音乐或者民间音乐进行改编而成。轻音乐一般以小型乐队加以演奏，结构简单、节奏明快、旋律优美。轻音乐可以营造温馨浪漫的情调，带有休闲性质。轻音乐起源于一战后的英国，在20世纪中后期达到鼎盛，在二十世纪末渐被新纪元音乐取代，但时至今日尚有一定影响力。
睡眠曲十秒入睡歌曲最强催眠曲
1、《摇篮曲》:这是一首非常经典的催眠曲。 2、《高山流水》:这是一首非常自然的音乐。 3、《雨声》:雨声是一种非常自然的音效。 4、《冥想曲》:这是一首专门为冥想和放松而设计的音乐。 1 评论 分享 举报 为你推荐:特别推荐 华强北的二手手机是否靠谱? 癌症的治疗费用为何越来越高? 电动车多次降价,品质...
什么样的歌曲有助于睡眠!
1. 《水边的阿狄丽娜》：这首曲子以其悠扬的旋律和宁静的情感，能够帮助听众放松心情，进入睡眠状态。2. 《星空》：此曲以其梦幻般的旋律，能够带领听众进入一个宁静的夜晚，有助于睡眠。3. 《少女的祈祷》：这首曲子温柔而纯净，如同一个少女的虔诚祝愿，能够带给听者安宁的心灵，促进睡眠。4. 《...
有关晚安的歌曲有哪些
关于晚安的歌曲推荐：1. 《晚安曲》：这首歌曲专为睡前设计，以轻松舒缓的旋律和歌词营造出平静入睡的氛围。它能够帮助放松紧张的心情，让听者更容易进入睡眠状态。2. 《摇篮曲》：摇篮曲拥有悠久的历史，其缓慢的节奏和柔和的旋律非常适合作为晚安歌曲。它们能够安抚情绪，带来安全感和温暖，有助于人们...
有助于睡眠的歌曲
26. "常回家看看" - 这首歌曲可能更偏向家庭温暖和亲情，其旋律如果足够平和，也可以用来帮助睡眠。27. "雨的印记" - 如果是某些具有雨水滴答声的轻音乐，可以帮助人们放松，准备睡眠。28. "绿袖子" - 这是一首经典的英国民谣，以其温柔的旋律，有助于人们放松心情。29. "奇迹" - 如果这是一首...
十首最好听的催眠歌曲中文
1. 《夜曲》- 周杰伦 这首曲子的旋律温和，节奏舒缓，能够帮助人们平静下来，放松身心，渐渐进入梦乡。2. 《沧海一声笑》歌曲的节奏平静，歌词描绘了壮阔的海景，带有一种豪情，能够转移注意力，减轻压力，有助于催眠。3. 《静夜思》这首音乐冥想曲使用古典诗词作为歌词，旋律优雅，如同月光一般，营造出...
有关晚安的歌曲有哪些
1. 《晚安曲》解释：这是一首专门为睡前设计的歌曲，通过轻松舒缓的旋律和歌词，传达出平静入睡的氛围。这首歌可以放松人们紧张忙碌的心情，让听者更容易进入睡眠状态。2. 《摇篮曲》解释：摇篮曲是一种具有悠久历史的歌曲类型，许多版本的摇篮曲都适合作为晚安歌曲。它们通常节奏缓慢，旋律柔和，有助于...
听什么歌有助于睡眠?我要歌名.
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助眠神曲排行榜前十名
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1、《这就是爱情》：这首歌曲的旋律柔和，歌词充满甜蜜，非常适合用来哄女友入眠。它的曲调能够营造出宁静的氛围，帮助人们放松心情，进入梦乡。2、《贝贝》：李荣浩的这首短歌可能时长不长，但重复播放几次后，它的节奏和声音的温柔很可能会让女友感到放松并逐渐入睡。3、《往后余生》：这首歌的深情...
