每天做仰卧起坐,抱头蹲,俯卧撑跑步,跳绳,能不能锻炼动作敏捷？

Question

因为我动作不敏捷，然后每天跑步做仰卧起坐，抱头蹲，俯卧撑，还有跳绳，玩呼啦圈。这些能让自己的身体敏捷吗？

Answer 1

说实在的只要坚持锻炼一段时间，身体素质就会不断提高，身体就会变得更加强壮，同样动作也会变得更加敏捷，这样锻炼是有效果的