多喝水，水能保持我们体内的平衡，它不仅可以保持皮肤滋润，缓解疲劳，更能够促进我们的新陈代谢。而通常一天喝8杯水的说法在减肥的时候要加大。尽量多喝，不要喝咖啡，可以多喝绿茶、乌龙。单单喝白开水有时候觉得比较寡味，可以适当自己自制一些减肥饮品，比如在水中倒入点柠檬汁、蜂蜜、其他的蔬果汁类，美味又享瘦。
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2019-04-24
建议将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，晚饭少吃或不吃。安全减肥最重要，不要乱吃药，将内分泌搞乱就麻烦了。
第2个回答 2019-04-22
高矮胖瘦，健康就好。每天吃饱三餐就可以了，不用吃零食啊什么的就好了。也没必要刻意去减肥了，健康就好。保持每天是饱三餐就可以了。不要吃其他太多东西。本回答被网友采纳
第3个回答 2020-05-23
第4个回答 2019-05-17
风靡全球的EMS智能黑科技燃脂衣！20分钟解决肥胖
运动20分钟相当于传统运动两小时效果的设备有多神奇
① 能量衣采用高弹科技功能面料，具有良好的弹性和透气透湿性，随你运动的身躯任意扩张，满足你锻炼健身的最大自由度！
② 衣服上共有20块脉冲电极布，训练过程中，对全身主要大肌肉群发出脉冲信号，对深层肌肉进行刺激，同时有助于锻炼到其它易被忽视的小肌肉群。
有了这件衣服，我们能干什么？
EMS智能燃脂衣由能量衣、能量盒、肌活系统三部分组成，参与训练的人，只要穿戴上能量衣和能量盒，由康体师开启肌活系统并指导训练，不仅能科学实现减脂塑形，使身体的各项机能达到最佳状态，提升精神愉悦度。
▶ 做2小时运动，可能不及穿上它练20分钟，因为能量衣上的20块电极布会360°无死角的帮你“做运动”，而且还可以通过ipad控制强度大小。
▶ 不用天天跑健身房，每周只需2~3次，因为它的持续代谢时间长达48—72小时，练完之后没有疲惫感，身体变得酣畅淋漓，充满能量。
同时想增肌的男生们通过微电流直接刺激肌肉
能培养肌肉的生长和核心肌力的提升！
风靡全球的EMS智能健身品牌
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