怕死怎么办？

Question

特别是到了晚上我的意识就不由自主的想着百年之后我死了怎么办，死了就没有我这个人了，主要的还是想着没有我这个人的意识和思想了，不管过多久都没有我这个人了。就越想越恐惧。其实有时候想着我们每天三分之一的时间在睡觉，每天都经历体会着三分之一的死亡状态，但毕竟睡完之后还会有着自己的思想和意识。但是死亡之后不管多久都没有了，有时候越往深处想就越不寒而栗。感觉现在已经有了怕死焦虑症了。

Answer 1

怕死是每个人可能都会经历的一种情感反应状态，就是恐惧，担心，害怕，死亡本身就是具有一种让人感觉到不寒而栗，害怕担心的一个事件。

所以说出现这种情况是比较正常的情绪反应。可以通过运动，转移注意力，了解身体状况与死亡的关系等等，可以减轻恐惧。

如果说这种情况持续存在，严重影响了工作学习生活，是无明显诱因的担心，伴有坐立不安或者是出现植物神经功能的紊乱，并且反复思索，欲罢不能，痛苦不已，这种情况就可能是恐惧症。

可以在心理医生或者是精神科医生的指导下，进行考究虑治疗或者是进行系统的心理治疗，包括对死亡本质的了解，生的欲望进行了解，改善不合理认知，重建认知体系。

Answer 2

怕死是每个人可能都会经历的一种情感反应状态，就是恐惧，担心，害怕，死亡本身就是具有一种让人感觉到不寒而栗，害怕担心的一个事件。所以说出现这种情况是比较正常的情绪反应。可以通过运动来调节自己的心情。

Answer 3

是的，每个人都会有这种感觉，不过是想想而已，一过而去，不在脑子里停留。人生一世，草木一秋。这人，生而老去是再正常不过的事了，就是让人在世上走一回，经历种种，当你认识到人生每一步的珍贵时，其实你已经失去了。而一步步的失去就是在一步步的走向终点，不用害怕，每个人都在这样走，你只是这群人中的一员罢了。所以，坦坦荡荡的走，尽最大努力的走好每一步，今生无悔，至于思想意识什么的，看见前人留下的书籍理论没有，你也可以写下来，好的东西当然会名流千古。希望能帮到你

Answer 4

生死相依，世上物种从出生那天就开始朝着死亡的方向滑行了。它不人的意志为改变。恐惧死亡的心理，人人都经历过，但都要直面这个现实。这就是珍惜生存的机会，使每一天，每一段的人生，都过得有意义，过得问心无愧。放弃畏惧死亡的恐惧心理，丢掉不寒而栗的包袱，树立正确的生死观，做对社会，对人民有益的事，人民会记得你，社会也会记得你。

Answer 5

怕死你就好好的活着，高高兴兴开开心心的活着。人这一辈子其实很短暂，开心一天不开心也是一天，干嘛不开开心心的过完每一天呢？不求大富大贵。只求开开心心，幸福美满就可以了。等老了以后，始终会走到死这一步的。