充胶原蛋白是很有必要的，但是最好是食补，
比如猪蹄、鱼皮之类的，不需要什么保健品之
类的
，胶原蛋白对于女生的皮肤尤其重要。
30岁女人如何保养
3、补充胶原蛋白，延缓衰老。30岁的女性，青春慢慢也不再了，肌肤也渐渐变得松弛、黯淡无光，其实这都是胶原蛋白缺失的原因。胶原蛋白正是支撑面部丰盈的主要原因。在日常饮食中，一定要注意胶原蛋白的摄取，胶原蛋白存在于各类食物中，多吃一些鸡爪、猪蹄、鱼皮、牛筋、葛根、大豆等食物。
30岁了的女人补胶原蛋白还来得及吗?
当然来得及是一个很好的养生方式。其实胶原蛋白不仅在皮肤上有。血管的血管壁，股关节眼睛到处都离不开胶原蛋白。这也是人体营养素之一。所以30几岁补充胶原蛋白完全来得及。不仅对皮肤好，对其它的组织结构都好。
三十岁后女人要注意补哪些营养?
最重要的是补充胶原蛋白。。女人一过25岁胶原蛋白就会流失很快。。因此肌肤失去光泽和水润。。建议你多吃含胶原蛋白的食物。。例如鱼肉。。鸡肉。。猪蹄。。还可以去买胶原蛋白冲剂和饮料。。但是一定要买好的。。很多保健食品都含有激素。。激素摄入过多会引起乳腺癌。。如果你的城市有屈臣氏。。那屈臣...
三十岁的女人口服胶原蛋白到底有没有用?
它的产量就会随着年龄的增长而减少。所以，30岁以上的女性更需要补充胶原蛋白，来应对胶原蛋白流失而造成的皮肤干燥、细纹、松弛等肌肤问题。而三十岁的女人额外口服胶原蛋白是有用的，但得选择合理、适合自己才是重点，像本人选择的是汤臣倍健胶原蛋白果味饮料，方便有效外，也容易补充者吸收！
三十岁女人如何抗衰老?
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女人过了30岁, 这些食物要多吃, 补充胶原蛋白, 比去美容院管用_百度知 ...
少了它就会衰老。女人过了30岁，这些食物要多吃，补充胶原蛋白，比去美容院管用！银耳：对于女性来说，银耳性温，富含植物胶原蛋白是最适合补身体的食物，能够健脾开胃，滋阴润肺，很适合秋燥的时候食用。长期食用银耳可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，不过注意烹调的时候少放糖哦！
三十岁女人怎么保养
还可以选择更高抗氧化能力的葡萄子等以防止妇科疾病的产生和发展，而维生素e不但可以美白，还可以延缓衰老，所以不充足这两种维生素就是做了有效的保养。10、适度的补充胶原蛋白：胶原蛋白可以美容养颜，有效的预防女性衰老，所以适当的补充一些胶原蛋白粉也是有效的保养手段之一。
女人30岁生活应该是什么样子
女人30岁生活应该是什么样子1 1、保养自己 30岁的女人，一定要保养好自己的身体，皮肤。岁月已逝，你唯一的皮囊要珍惜。你要清楚，你不再是那个20多岁，想熬夜就熬夜的了。我们可以去选择定期做美容，或者在空闲时刻煲点汤来滋养自己的身体。要适当的补充胶原蛋白，这会使你的皮肤更有弹性和光泽。2...
30岁脸部皮肤松弛怎么办?
女性皮肤松弛可以改善，可以尝试的方式有：有氧运动、及时补充胶原蛋白、补充维生素C、多做提拉按摩、补水。1、有氧运动很重要：每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。2、及时补充胶原蛋白：胶原蛋白有美白...
三十岁的女人应该吃点什么保健品?
维生素E。胶原蛋白，钙片，阿胶浆
