马尾综合征康复锻炼过程中需要注意哪些问题？

Answer 1

量力而行：马尾神经损伤的每一位患者所有的症状，特征，影像表现以及身体素质各不相同，适用的锻炼方式也肯定是不一样的。举个简单的例子，拿小燕飞来说，有的人坚持做小燕飞可以得到很大的好转，而有的病人做了以后身体的症状不减反增。所以在锻炼上要更针对性的调整方法，和锻炼量。更不能为了好的快些，就加大量，这样反而会因为过度的锻炼导致身体符合不了锻炼强度，加重病人病情的损伤。
循序渐进：结合上方，有的病人康复心切，锻炼强度不根据自身情况来定，开始就做了很大的量，这样是万万不可取的。锻炼时间、锻炼强度都应该随着身体的恢复适应，来逐渐增加。动作幅度也应该是由小逐渐到大。刚开始发病早期的锻炼建议是锻炼强度，难度都尽量小一些。不能着急，要循序渐进，留心观察身体反应，如果实在不适应再进行一一调整，对应减少锻炼强度和动作难度，或延后锻炼。
持之以恒：一滴水能有多大力量？但坚持不懈的水滴却可以穿石。故而锻炼也不可急功近利，贪多求快，亦不可一蹴而就。建议病人找到适合自己的方法后，保持一个科学合理的量坚持锻炼。才能达到一个可观的改善效果。

Answer 2

马尾神经损伤一般情况下是不用受损的，一辆受损在恢复过程中极其困难的缓慢，所以患者一定要有耐心，不要过度激进。
锻炼也是循序渐进的，养生养生，重在一个养字。
锻炼的时候要让自己的腰部力量尽量减少，而且位置均衡，一旦腰肌劳损或者椎间盘突出引起的神经损伤，在坐着、站着，或者骑车的时候也要注意，平时可以打一些太极拳养生气功或者医疗体操，提高机体的免疫机能。