第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
我是女生刚满16岁身高1米68穿40码的鞋,我还能长高?
女生一般到18岁之后才不长高，也就是说你现在还是有机会长高的以下是长高的方法：第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!第三,不能抽烟,喝酒,!第四,别太过容易发...
本人17岁男,身高168,鞋号是42码请问我还能长高吗,能张多少?
会的，我是女生，96年的，很挑食，而且早晨基本没吃过饭。15年高三还160，很久都没长过个子，15年9月上了大一，长了六厘米。所以要对有自己有信心，多锻炼身体，鸡鸭鱼肉，蔬菜不要断，早晨一定要吃饭，多锻炼身体
十六岁一米六穿40骂的鞋还能长高吗
男生在25岁停止身体增高。女生则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可...
16周岁的女生还能长高吗(父母都很高,我却很矮)
1. 尽管你已经16周岁，身高增长的可能性依然存在。青春期是一个生长和发育迅速变化的时期，身高的增长主要取决于遗传、营养、生活方式和整体健康状况。2. 钙是骨骼健康的关键营养素，牛奶是钙的良好来源，但并非唯一的来源。酸奶不仅含有钙，还含有益生菌，有助于消化和营养吸收。3. 除了均衡饮食，参与...
我今年十五,穿40的鞋,我想知道,长个子的同时,脚还会长么?
不一定，要看你近年来的生长情况，如果脚已经好久没长了，90%都不会再长了，本人就是，我也是15岁
我17岁.穿40码的鞋子现在才1.68我爸1.75我妈1.57~我还能长高吗
能，你现在正好事发育的时期，只要后期锻炼加营养调配。能超过你爸
我十六周岁,女生一米六,我还能长高十厘米吗?
1. 作为一名16岁的女生，身高160厘米，理论上您还有增长的空间，特别是如果您的骨骺线还未完全闭合。2. 脊柱的自然弯曲可能会影响您的身高潜力。通过专业的脊柱矫正练习，可以缓解这些弯曲，从而有可能增加身高。3. 坚持每天进行三组有针对性的伸展运动，持续三个月，通常可以期待至少3厘米的身高增长，...
16岁的女孩还能长高么
165对于女孩来说刚刚好啊，你16岁了，青春期应该过了，一般情况下不会长高了！
16岁才1米6 请问我还会长高吗?
一般16岁还能长的。男生一般能长到20岁以上，女生差不多18岁以上。而极少数人则还能长不少，包括得巨人症的。常运动就可以增强体质，有助于增高的。增高简单实用的办法就是每天原地跳10分钟，早晚睡前一杯牛奶。下面是一些增高运动的参考：打篮球 为什么打篮球是排第一呢？因为，打篮球主要是锻炼人的...
我16岁,我身高只有1.60,还可以长高吗?
每半年量一次身高。 正常情况下,孩子在青春期前每年至少会长高5～6公分以上,如果孩子一年下来长不到4公分,父母就应该带孩子上小儿科,请医师评估并进一步了解生长迟缓的原因。 参考《儿童健康手册》上的生长曲线表。 孩子的身高低於同年龄层的3百分位,则视为病理性的矮小,需要接受检查、治疗。不过,孩子长得高人一...
