心里有一种说不出来的感觉，，很难受？拜托各位了 3Q

Question

最近我的心理很难受，不知道为什么，看什么就不顺眼，我该怎么办呢！

Answer 1

心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！ 我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷： 我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！

希望采纳

Answer 2

我理解你感受到的困扰和不适。在面对一些难以言喻的情绪时，有时候可能会感到困惑和不安。以下是一些建议，希望能帮助你处理当下的情绪：
1. 给自己一些时间和空间：允许自己感受这种说不清的感觉，不要试图逃避或压抑它。给自己一些时间和空间去思考和处理这种情绪。
2. 寻求支持：与信任的朋友、家人或专业人士分享你的感受。他们可以提供理解、支持和建议，帮助你更好地应对这种情绪。
3. 记录感受：将你的感受写下来，可以帮助你更好地理解自己的情绪，并有助于理清思路。
4. 练习正念冥想：正念冥想是一种帮助你提高注意力和意识的心理技巧。通过正念冥想，你可以更好地关注当下的情绪，了解它的来源，并以更富有同情心的方式对待自己。
5. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食、充足的睡眠和适量的运动，有助于改善情绪和心理状态。
请记住，感受这种说不清的感觉并不意味着有问题或异常。每个人都会经历一些难以描述的情绪，这是正常的。尝试以一种理解和支持自己的方式处理这种情绪，并给自己足够的时间来探索和理解它。