我的脾气很暴躁（自我觉得）因为遇到一些不顺心的事总是会热血上头，不顾后果，但是事后自己都深深自责

Question

有的时候，例如在网上遇到一些嘴.贱的人，总是不由自主的和他们吵，在外面遇到那些欺负人的什么的，我也会上去制止，我知道这些都有些过了，也给自己惹来了不少麻烦，但是每次遇到了还是忍不住，还有，和别人吵架，很难控制自己，总感觉热血上涌，就失去理智越来越兴奋，还很想打架，当然我对朋友没有这样，就算有不开心我也窝藏着，一般都能解决，我该怎么样锻炼自己？让我心静一些？N多认识我的人都说i我腼腆，情况只有这么多了，求大神给分析下。。

Answer 1

1，平常多练习深呼吸，把心胸打开，接受一些你所不能接受的，适当的给予帮助就好。2，把火气降下来，你身体有火气，也会影响睡眠与健康，可以多喝点降火的茶，以及坚持一项运动，可锻炼你的耐性。3，把自己的时间多花在有意义的事情上，少去和不熟悉的人罗嗦，多陪身边的家人，多为朋友与家人做点力所能及的事情会让你和他们之间的感情更好。

Answer 2

你好：你遇见这种事敢于上去制止，证明你内心是正直的，不是坏人，你最近可能遇到一些不高兴的事，你每次干完这件事都会觉得很不好，你可能有些上火，多吃点寒性食物，现在也是冬天吃点柚子比较好，但不能和药物一起吃会有危险的，以后多注意活动，锻炼锻炼身体，如果实在想打架想发泄情绪，找个健身房、找个没人的地方发泄发泄就好了，注意一下就行了 打字不容易 求采纳！