怎样计算食物的热量？

Answer 1

如果你现在体重身高合适（考虑到你的腿的问题）和适当的活动，那么体重不变，就说明吃的合适，活动合适。每天看体重秤就行了。

Answer 2

家园网也右上角有个饮食计算，点击它就可以知道自己一天该吃多少碳水化合物·脂肪和蛋白质。

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