在谈恋爱的过程中，有很多的人都爱胡思乱想，恋爱之所以会酸甜苦辣，而且还会占据我们很多的时间，其实很多时候，在我们的脑中就上演着精彩的电视剧情节。那些电视剧情节让我们的内心既紧张又激动，同时让我们的情绪不断地在对方不知情的状况下累积，然后就形成了一股压力，让对方感受到然后越来越想要远离你。有时候，我们脑中胡思乱想，也是因为感到一种压力的原因。
1.不看事实
在爱情中，很多人爱胡思乱想，其实就是有的时候，只是因为自己没有看清楚事情的真相。当我们把焦点放在自己身上的时候，就会选择性的去记忆跟放大某些对方的行为，或是在别人提点对自己不利的证据的时候，在心情上强烈的反驳。有些人是会因为强烈的希望对方喜欢自己，所以就把对方所有友善或暧昧的行为都解释成喜欢自己，甚至会把自己的喜欢跟对方的喜欢直接画上等号，就会产生”为什么他明明有喜欢我却不想跟我在一起的疑问”忘记了原来喜欢一个人也是要分深浅的。另外一种人，是因为不相信对方会喜欢自己，所以就把对方的所有非友善的行为都解释成不喜欢自己。
2.想一些没有意义的事情
当我们在恋爱的过程中，我们往往会想一些完全没有意义的事情。没有意义的事情就是所说的“无法控制的事情”。我们的恋情会失败，大多是因为我们都把时间花在自己不能控制的事情上面，我们会为了那些事情而自寻烦恼。然后对于能够控制的事，却会说“我做不到”。例如对方为什么已读不回?对方就已经已读不回了，你一直想对方为什么已读不回有什么意义呢?不就是他可能很忙、可能就不想回、可能不知道要回什么这几个可能性吗？你就算问他，他也不可能回你真实的答案，那花那么多时间去想这件事到底有什么意义呢?之所以想这么多没有意义的事情，还是因为你太在乎他了，怕他会不爱你，离开你。
3.焦点在自己身上
在谈恋爱的时候，每个人都想要占有主动权，所以，他就会把焦点放在自己的身上。换句话说，在与别人互动的时候，只关心自己有没有被喜欢、有没有被讨厌、说的话对不对、有不有趣、有没有影响力、有没有被重视、有没有说错话、有没有让人觉得佩服、有没有让人觉得有魅力等等。无法知道别人在干什么的人，在他的心里永远在关注自己，他们的世界里其实没有对方的存在，所以才会造成对方跟你在一起不愉快的结果。每个人都希望闪光点在自己的身上，所以，在恋爱的时候，总会想怎样才能让自己受到关注，这样的话，你就会很容易的忍不住胡思乱想。
每个人在谈恋爱的时候，多少都会有点幻想，就像是电视剧里面的情节一样，他们会把自己想象成电视剧中的男女主角一样，来一起演绎着属于他们的精彩片段。不管是因为在恋爱过程中，没有看清事实，还是想一些无意义的事情，或是总把焦点聚集在自己的身上，这些都会让你忍不住的去胡思乱想。在恋爱过程中，我们要摆正自己的态度，认清自己，这样你才会收获属于自己的那份爱情
