怎样才能学会控制自己的情绪

Answer 1

1、凡事看淡点，或是强制自己看淡点。
2、适当运动，每星期1到2次，每次不超过2小时。
3、多与他人接触，让自己融入集体，融入社会。
4、抽时间进行自我反思，完善自我。
5、可利用假期出外旅游，放松心情。

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 3

你不能控制大劲了 可能还憋屈出病了 而且有可能 别人说你 假的都不行了 如果当你处在一种 极端情绪过程当中 你必须要找一个 恰当的途径 把它发泄出去 你不能总控制 无伤大雅的时候 发泄情绪 你别在关键时刻 跟客户跟领导 跟家里人说 一通疾风

Answer 4

控制好自己的情绪，需要养成一些好的习惯，比如需养成思考的习惯、养成分析的习惯、养成淡化的习惯、养成乐观的习惯，养成修养的习惯等等。

Answer 5

对人温柔，待人善良，遇事感恩