表白被拒，应该如何调整心态？可以详细说说吗？

Answer 1

1.控制自己的情绪，当你被拒绝时，你应该知道如何询问对方拒绝的原因，这样你就可以了解自己在哪里失败或哪里不好。从而给他们一个缓解情绪的机会，让他们了解自己的缺点。

2.与朋友交谈，有时候，不要把一切都记在心里。这可能无法解决，会增加你的易怒。所以不要害怕被嘲笑。和你的朋友谈谈。也许你的朋友会给你建议。

3.不要感到自卑。如果你完全失去了自己，你就不可能拥有真爱。你是否优秀与对方对你的态度无关。你对自己的看法比对方对自己的看法重要得多。不要太在意别人对你的看法。爱只是两个人之间的事，不多也不多。慷慨和平等可以增进理解，真的不能做情人，得到友谊也很好。

4.调节你的认知，很多时候，当我们被拒绝时，我们会感到非常沮丧，这会让我们抛弃自己，鄙视自己。但是我们需要知道被拒绝的原因有很多，除了我们不喜欢你。例如：a.对方有一个最喜欢的人；b、 你们俩在某些方面不合适。所以我们不要贬低自己。

5.即使你因为不喜欢而被对方拒绝，也没有必要放弃自己，因为萝卜和蔬菜都有自己的爱。如果对方不喜欢你，一定会有其他人喜欢你。我们的价值由我们自己决定，不会因为对方的拒绝而消失。

6.、积极乐观转移目光，拒绝是种痛苦情绪。与之对抗，你很容易陷入到负面的感觉中去。但沉浸在消极之中只会让你一遍又一遍地重温被拒的经历，不仅不能释怀心伤，也使放下过去变得更难。那么，表白失败怎么办呢?你需要积极乐观地看待这件事，转移目光淡忘这件事，这样就能够慢慢地走出失恋的痛苦

Answer 2

被喜欢的人拒绝会很伤心，但是你首先要尽量保持头脑冷静，不能有任何过激行为，这样的行为只会让自己变得很可笑。另外就是要理性的去分析原因，知道拒绝的原因。长远看来要不断提高自己的综合素质，才能为下一场表白加码。

Answer 3

我觉得你可以去做你自己喜欢的事情，也可以去喝酒或者是找朋友来发泄一下情绪，告诉自己没事的，从而调整心态。

Answer 4

我觉得你要想表白本来就是有风险的，不可能对方就一定会同意，只要自己一直追求，不怕对方下次还拒绝你。