用刮痧的方式刮小腿能瘦，但是要讲究方法。
刮痧方法：
1）准备
先在腿上涂上润滑油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。手法上，不管是按摩还是刷腿之前请做好润滑工作。大腿从大腿根到膝盖，小腿是从脚踝到膝盖方向。大腿主要集中在后面和外侧面内侧面，偶尔正面。小腿集中在后面及内侧面。
2）方向
从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向 不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢静脉曲张或水肿，则必须从下往上刮，以改善血液循环，否则相反方向会越来越严重。没有的话，两个方向皆可，但是当然还是下至上好，使得疲惫了一天的腿放松，血液循环有所改善，每个地方3-5分钟即可。)
3）力度
刷子刷腿的第一阶段，不要像清洁工拖地一样扫一大片。用刷子刷的范围就在3-5cm内，同时要舍得下狠手，用一只手套进刷子里，另一只手按着刷子，让梳头可以陷进皮肤里。好了，开刷吧。
出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。
一定要相对大力度快速的刮! (当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)
4）角度
板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角
5）重点穴位
伏兔 血海 足三里 风市 承扶 三阴交 悬钟 委中 承山 一个一个穴位的刮一个穴位刮完50-100下后再换下一个穴位， 穴位都是对称的也就是说同一个穴位两只腿都刮完后再战下一个。(不过一般人没有那么讲究，也分不清，用一把刮痧板从下往上一刮，就能把所有的穴位都刺激到了)
小腿比较粗壮怎么办？可以通过刮痧来减掉粗壮小腿脂肪，每天坚持刮痧能有效瘦腿
刮之前抹点油啊或者稠一点的乳液之类的，以免刮破皮肤
不过要先刮内侧，在外侧，
若有静脉曲张，从下到上
刮痧瘦腿有效吗?刮痧瘦腿多久见效?
运动量少，腿浮肿的人，可以常刮痧瘦腿。2、刮痧瘦腿多久见效通过刮痧刺激经络瘦腿，是一个漫长的过程，短期内比较难看到明显的瘦腿效果。特别是肌肉型小腿，想要瘦下来至少要坚持半年以上。3、刮痧瘦腿每次刮多久半小时左右。要想腿部脂肪分解燃烧，刮痧的时间不能少于半小时，否则皮肤发热不充分，脂肪消耗...
刮痧瘦腿法怎么做
出了痧的，用手在那些发青的地方摸节点。接着使用上刮痧板或者人手，对节点疏通。痛则不通，把这些节点疏通了，腿就瘦了。一定要相对大力度快速的刮!(当然也不是越使劲越好，要在自己能承受的范围，只要坚持刮了就能有效果)。4、刮痧角度。板与小腿40-60%成锐角，与大腿成钝角。5、重点穴位。伏兔...
怎么用刮痧瘦腿?
两条腿的穴位必须对称刮，也就是必须刮完两条推的同一穴位后才能转战下一个穴位。刮痧板需与所刮方向保持90--45度的角度。刮痧瘦腿首先须掌握对瘦腿有效的腿部穴位：（1）伏兔穴：大腿外侧膝盖上方，肌肉绷紧时，如兔子头突起的位置；（2）血海穴：用力绷紧大腿肌肉，膝盖上方内侧鼓起的位置，按压会有...
瘦腿应该怎么刮莎会有好效果
让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向。顺着腿部经络(即从上往下)刮刮痧半个月或一个月一次即可。
用刮痧石每天晚上刮15分钟小腿 可以把我的肌肉型小腿瘦下来吗
砭石刮痧有一定的瘦腿效果，具体手法如下：方向：从大腿根部的穴位开始，用砭石刮痧板斜向下刮。两条腿的穴位必须对称刮，也就是刮完两条腿的同一穴位后才能转刮下一个穴位。顺序：按照血海、足三里、风市、承扶、三阴交、悬钟、委中、承山、丰隆等穴位依次进行。如果实在找不到或弄不清有关穴位的具体...
刮痧瘦小腿到底是往哪个方向呢?从上往下刮的话腿肚子会下移吧?
用砭石刮痧的方法瘦腿，方向可以按从上往下，沿着经络走向刮拭就可以。如果腿部有静脉曲张的情况，则需按由下往上的顺序刮拭。
刮痧可以瘦腿吗?刮痧瘦腿的正确方法?
被刮痧者取仰卧位，在刮拭部位涂抹刮痧介质后，采用泻法，自上而下刮拭风市，伏兔，血海，足三里，三阴交各穴，刮至局部皮肤出现痧痕为度。4、刮痧瘦腿注意事项1.患有下肢静脉曲张或下肢浮肿者，刮拭按压力度要轻，要从下向上刮拭。2.凡体表如大腿，小腿处有疖肿，破溃，疮痈，...
怎么有效瘦小腿?瘦小腿的方法有哪些?
一、瘦小腿的方法：1、瘦小腿的方法:每天刮腿20分钟方法是:买一只牛角的刮痧板,腿上抹好乳液,按照穴位从上向下刮,每个穴位刮20下,要快速、用力,直到刮出红道道,左腿完了换右腿。最好是每天晚上睡觉之前刮,刮完后不要接触冷水,直接睡觉。2、瘦小腿的方法:狂蹬空中自行车跟大家推荐一个很有效的瘦腿...
刮痧瘦小腿肌肉的方法
刮痧是利用一个刮痧板，中间有介质，比如说水或者是刮痧油，在人体的表浅进行刮治，以至于下边有微微发红的这种痧状的出血点为止的一个治疗方法。刮痧方法主要用于泻热，或者治疗比较表浅的一些疾病、化瘀泻热，小腿位置主要是由于肌肉构成的，没有任何的方法，包括刮痧都不能让小腿变瘦。因为减的是肥，...
刮痧瘦腿真的有效吗 刮痧刮腿的好处和坏处
刮痧瘦腿操作方法 先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙发上，腿自然曲起，让小腿处于最自然放松的状态，然后用刮痧板从脚膝盖到脚跟，每天刮20分钟(或是左右腿各100下)。这就是最简单瘦腿的最快方法。1、方向：从膝盖弯根开始，向下刮，每次只能刮一个方向不能像搓澡一样来回的刮!(如果有下肢...
