有烦心事的话，能解决是最好的，解决不了的话，暂且放下也是不错的选择~~·如果能和好朋友分享的话，心情会好点吧？
午睡很清醒!什么也不想还是睡不着,累不累躺下都很清醒,每天都这样...
没关系，什么都别想，心静就好，对身体无影响
...但晚上即便很困也睡不着?用看医生吗还是说吃什么药?求解
睡眠不好的人很难入睡，翻来覆去的烙烙饼，入睡不了产生焦虑，急燥情绪更加睡不着，往往造成失眠。影响工作，影响情绪，导致影响人际关系，影响身体的健康和心理的健康，不要轻视入睡。有没有什么可以轻松入睡的办法呢?人类对睡眠的研究并不多，有些人说睡下来什么都不要想，可是人的思维不断线，以意...
昨晚睡觉时头脑很清醒但身体却动不了,呼吸也很艰难!难道真的有鬼压床...
不可不信 不可全信 深夜 血液循环下降 人处于休息状态 气压==多方面的原因 个人建议你 明天多做做力量训练 也就是 器械 然后晚上喝盒牛奶 实在不放心 带个观音玉佩 100%安全了
特别清醒,就是睡不着怎么办?明天还要上班的。
如果你很累,但由于某种原因无法入睡,有可能是因为你的大脑在飞速运转,而你无法关闭它。 如果你在凌晨2点或3点醒来,无法再次入睡,则尤其如此。你会发现自己正在思考接下来一天或一周中需要完成的所有工作,然后忘记了要睡觉,一直清醒着。你们当中一部分人可能想立即开始日常工作,即使现在为时过早,而且你应该至少再睡...
午睡时间睡不着,闭目养神也有同样效果吗?
20秒，会使消除疲劳，恢复精神。即使闭目养神几分钟对解除疲劳也有效果。由于上班族每天任务较多，记忆力日渐衰退，常会忘事。此时闭目静养几分钟，待全身放松，心平气和，有利于激发灵感，提高工作效率。不到20分钟的午睡也能起到较好的养生保健效果，有利于提高短期记忆力，恢复到良好的精神状态。
最近我一直只睡5小时就清醒过来,精神饱满却很易疲劳
人体生物钟习惯了吧，不过最好不要养成这个习惯，建议睡醒后多躺着闭目养神，这样也是一种休息方式，一天中休息的时间5小时，容易引起神经衰弱，我以前总是夜班也会这样，醒来后特疲劳的，就是再睡也睡不着。别想太多事，多休息一会！对你身体有好处的。
坚持睡午觉的好处多多,但睡不对也是自找麻烦!如何正确睡午觉?
切记不论是午睡还是晚上睡觉都不宜吃得太饱，因为吃完饭后睡觉血糖会升高头部发晕，这些都是不利于睡觉的一些因素，尤其是消化系统不好的朋友，特别容易出现肠胃问题，建议大家在进食20分钟后再睡。记得醒盹 3.睡醒后注意 睡醒以后千万不要突然间起立，很容易脑供血不足导致晕倒出现短暂的脑空白，就拿我...
每天中午都想睡,但是就是睡不着,到底该不该午睡?另外午睡后总是觉得全身...
中午最好是休息一下，打个盹对下午的工作更有效率。不必睡很长时间15——45分钟就够了。每天养成午睡的习惯，在固定的时间你就会韩剧得到睡意。中午休息一会还有利于身体健康。醒来的时候不要猛的一头爬起来，这样可能会发热，偏头痛。你可以慢慢的待完全醒了再起床。起床后可以洗把脸，喝口水，清醒一...
午睡平均三小时对身体健康影响?
午睡也不是人人都需要，只要身体好，夜间睡眠充足者，不午睡一般不会影响身体健康。但是，对从事脑力劳动、大中小学生、体弱多病者或老人，午睡是十分必要的。 适当午睡对保持身体健康有良好作用。睡眠专家狄曼特、布劳顿和丁吉共同发现，人类的身体倾向两段式睡眠，一次在晚上，中心体温和清醒程度会同时...
午睡虽好,但是不要时间太长,午睡长了对健康有什么危害?
一、午休时间过长，就会导致深度睡眠，那么醒来之后不但不会头脑清醒，反而会头昏脑涨。这种情况我想大多数都经历过，有时候我们午休时间过长，起来的时候脑袋特别昏沉，这就是因为我们午睡时间太长了。反而那些只睡了十分二十分的时候脑袋更清醒。二、午睡时间过长，会导致脑缺血脑缺氧的症状的发生。所以...
