上台演讲怎么才能不紧张，才可以表现的更好？

Question

上上周上台去演讲导游词，结果很紧张，自己停顿了好几次…而且对手居然是个学播音主持的，声情并茂！表现力也很好，我一下子就被比下去了，怎样才可以做到更好呢？我唯一的有点是声音很亲切，很有亲和力！请大家帮帮忙～

Answer 1

　　上台演讲放松自己的方法：
　　1、如果你紧张，不要拿着一些小轻硬的东西，这样你发抖，听众一眼就能看来;
　　2、你可以站在桌子后边，双手紧握着桌子，这样不会看到你在发抖;
　　3、但你不能总站在桌子后边，这样看起来不专业，你应该走动一下，让大家看到你很轻松;这时你可以手里握着一些比较粗壮的东西，如比较粗的白板笔;别握着一个铅笔，刚走两步，喀嚓断了……
　　4、提高音量，大了后可以壮胆;
　　5、上台前可以深吸几口气，把前几句词背糊(比熟还熟);
　　6、看着一些最友善的脸。
　　演讲又叫讲演或演说，是指在公众场所，以有声语言为主要手段，以体态语言为辅助手段，针对某个具体问题，鲜明、完整地发表自己的见解和主张，阐明事理或抒发情感，进行宣传鼓动的一种语言交际活动。 同时也是一种对自身沟通能力的提升。

Answer 2

我这个专业外教的课都会有个presentation。

也就是一个人或几个人在一群人面前表演或表达一些东西。刚进去也什么都不会，现在好多了，跟你分享点经验吧。

首先上去不紧张那是必须的。不用想太多，没什么大不了。

上去讲的时候要带上一些肢体语言。比如说话的时候手要动一下阿怎么样的最好再走来走去。这样可以让你不紧张。如果你都站着背台词那完蛋了你得紧张死了

上去的时候必须得有什么东西给你盯着 不然你会眼神空洞或者是看着天花板之类的。

我上去的时候都是盯着后排的老师。你也可以试着找点东西盯着。但建议你别盯个别观众。刚开始生疏盯着观众怕你慌掉了台词都忘了。

你上去讲不至于不能带点小纸条吧？

我们都是一张手掌小点的纸放在手心。可以在讲话的间隙自然地看看。这样就没问题了

还有上去别跟背东西一样的。你要么语速快点，也不一定要按台词讲，穿插点临时想出来的话讲。要么慢条斯理地把结构分清楚，再顺带看看notes 就没问题了嘛。

基本上你只要把上面几点掌握好一般的演讲问题不大。

祝你好运~

Answer 3