黑白颠倒算是熬夜吗？

Question

我是一名网管员，上的是晚上12点到白天12点。这算是熬夜吗？

Answer 1

黑白颠倒不算熬夜。

熬夜有两种：

一种是继续白天的事情，不断工作或从事活动，直至半夜以后的时间。

另一种是白天休息，晚上集中精力工作或从事活动，直至半夜以后，甚至到第二天，还有是连续两天以上等等，称之为“熬夜”！而黑白颠倒属于换种作息方式。

扩展资料：

危害：

1、对于学生来讲，良好的睡眠和记忆力有着莫大的联系。缺乏睡眠不仅导致思考困难、反映迟钝，注意力难以集中，还影响学习的积极性。总的来说，长期熬夜只会额外延长学习的工作的时间，降低工作的效率和质量。

2、长期熬夜除了这些危害，还会影响人的免疫力，使人抵抗力下降，还容易导致肥胖。对于青少年，晚上不睡觉，白天又没精神，躲在屋里睡觉，影响生长激素的分泌，从而影响人体的生长发育。

3、俗话说“睡个美容觉”，对于女性来讲，皮肤的保养的非常重要的。要想皮肤好，保持充足的睡眠时间是非常必要的条件。这是因为经常熬夜，生活日夜颠倒，会引起人体内的内分泌失调，从而导致皮肤粗糙、干燥、缺乏弹性，而且容易长斑。

此外，过度疲劳还会导致眼周血流不畅，所以才会有了黑眼圈和眼球红血丝。

参考资料来源：百度百科——熬夜

Answer 2

如果你白天睡眠充足的话应该不算熬夜，只能说是黑白颠倒而已。如果是熬夜的话除了要注意休息，还要多喝水，充沛体力

Answer 3

当然算~睡眠虽然可以得到保证但是你的日晒等其他东西都会达不到健康水平~日积月累对身体是非常不好的！

Answer 4

你这种属于熬夜。对你身体本身不好，也许现在你感觉不出来什么，因为可能年纪较小，过几年以后慢慢就受不了了。人的最好睡眠时间是10时30分许，开始上床休息，1个半小时后能正式进入最佳睡眠状态，12点到3点这个期间如果睡好了，这一天都会精力充沛。

Answer 5

你就当自己是美国人么，只是生物钟不一样而已，谁说10点就一定要睡觉，你这么说华侨不都要死绝了，他们等于天天都熬夜