每晚睡觉都会做梦，同时醒来后都精神不好。。 好烦哦~~

Question

每晚睡觉都会做梦，同时醒来后都精神不好。。 好烦哦~~ 请各位高手帮帮小弟。。感激不尽。。

Answer 1

潇洒，深有同感。我也是天天做梦，但是不用担心，这是没什么影响的。我查了资料，一个晚上做4.到5个梦是正常的，你只要睡觉前做一次深呼吸，喝一杯牛奶，保持乐观。就ok啦，不用太担心啦。

Answer 2

暗示自己不要 记住梦
梦是必然会做的 只是记得住记不住的问题
你可以睡觉之前对自己说20多遍我不要记住梦
可能会有点效果