身高164厘米,男性标准体重58.8公斤。
世界卫生组织对于身高和体重有一套计算方法,那就是男性的标准体重等于身高减去80,再乘以70%,女性的标准体重等于身高减去70,再乘以60%,这个公式里的身高以厘米为单位。以男性身高180厘米举例,180减去80再乘以70%,得出的数值是70,那就说明男性身高180厘米,70公斤是标准体重。
扩展资料:
在日常生活中,多数肥胖是吃出来的,是不健康的生活方式以及没有合理的运动导致的。这种肥胖多数可以通过改变生活方式来纠正。对于肥胖人群的体重管理,一定要结合生活方式的改变,并采用饮食与运动相匹配的方式。通常推荐的方法是改变饮食结构,以既满足身体的需求又减少脂肪的蓄积为宜,如推荐高膳食纤维和合理适当的运动相结合的减肥方法。
对饮食结构进行调整,保证不损失过多的蛋白质,减少脂肪摄入,使各方面达到平衡。高膳食纤维食物,包括魔芋、杂粮、新鲜蔬菜及水果等。很多减肥者发现,通过节食可以把体重减下来,但容易反弹。这是因为没有形成健康的生活习惯,越困难的事情越不容易坚持。
参考资料来源:人民网-体重与身高的标准是什么?多少斤才算胖?