这几天我天天都有这感觉！刚躺下床就有种类似鬼压床的症状~首先是不止息的耳鸣，全身无法动弹，唯独眼镜

Question

这几天我天天都有这感觉！刚躺下床就有种类似鬼压床的症状~首先是不止息的耳鸣，全身无法动弹，唯独眼镜能睁开，像被人控制了全身，不过你的意识是清醒的，能看到周围的一切，或者说你能看到一种扭曲的景象。可是每当我遇到这种情况都会非常的恐惧，所以都会叫出来。之后才会解脱。

Answer 1

这种情况称之为睡眠瘫痪症。
通常发生在刚入睡、或是将醒未醒时，因为我们的睡眠周期依序是由入睡期、浅睡期、熟睡期、深睡期，最后进入快速动眼的做梦期，如果快速动眼期提早出现了，就会导致睡眠瘫痪，因为此时人的身体呈现出的是休息的状态，而大脑意识却从休息中清醒，这就出现半睡半醒状态，梦境与现实互相交错，导致身体与大脑不能协调一致，也就是说，身体不听大脑指挥了，因为此时全身的肌肉处于张力最低的状态，所以会造成想要动却动不了、想用力却使不出力的状况。
我也经常出现这种情况，只要你保持冷静，不要慌张。先转动眼球，再试着动动手指，如果再不行就用力摇头，把自己弄醒。醒来后活动一下全身的肌肉，就行了。

追答

而且还要有健康的生活，压力过大也会引起这种现象的，这是正常的现象，无需惊慌。

Answer 2

你的胆子小啊我也有过类似的，我家是农村的，我小时候在老家一个人睡旁边的小房子，农村吧穷睡觉都不关门的然后我每天睡觉都是可以看到大门的，有一次，当然不止一次了，我记得是夏天，天气热所以不关门，外面又有月亮，天有点亮，夜里的时候迷迷糊糊，感觉自己睁开眼睛，看见大门口站着一个人，只能看见一个影子，人的行状在那站着，然后我非常害怕，又把眼睛闭上，这时候我发现我没法动弹了，我就壮壮胆把眼睛睁开后，那影子到我床边了,我怕的呀又闭上了眼睛，没一会就感觉有人掐住我的脖子，我叫不出来，我的身体动不了。，后来我就是被惊醒的，没有你说的大叫一声，这样的梦我做了不止一次，而且每次都一样，后来你知道我是怎么破这梦的吗，，后来每次梦到我都知道这是梦，但是还是怕，每次梦到那人掐我脖子，我第一想的就是我要控制我的一只手，去掐我的大腿，我睡觉手都是放在腿两边的，所以只能掐大腿，就这样我都控制了好长时间才控制住我的手去掐自己，

追答

不管你信不信这是我的童年，

我今年二十三还有一个梦困扰着我前一段时间才解开如果你愿意我可以说给你听，你的梦你要想办法克制它。不要害怕其实你要是能壮壮胆，那都不是梦，😀

Answer 3

请放心，这个很多人也有过，只是多少而已。我高中和大学时候经常发生，现在情况少了很多。这个是人意识醒了，但是身体技能还没被唤醒。多数愿意是因为压力，或者最近情绪不好，身体要注意放松。还有就是睡姿不好，压迫神经。平时注意健康就没什么。严重了最好看看医生，开点缓解的药。

Answer 4

我前段时间也是，可能是压力大了，或者你有慢性病。。。。平时多做有氧运动，跑步最好了。另外定个闹钟，它会叫你起床，我就是这么解决的！！！！

Answer 5

肯定是因为最近有什么东西造成你神经压力大，才会有这种感觉，没事的时候不要胡思乱想，多吃水果