计算一下热量，一般来说不要低于1200卡不要高于1400卡，具体要看你多高多重啦，运动量可以多吃些到1400，运动量小吃1200卡就可以..鸡蛋牛奶和肉、米饭尽量早上和中午吃，晚上多吃蔬菜
没有什么开穴封穴的，减肥店都是忽悠你开穴了胖的快瘦的快，其实你不吃自然就瘦了，吃了肯定会涨，她们减肥膏+按摩的减肥功效其实很小，大部分还是饿瘦的。
还说必需封穴，那是因为怕你不去那里做了，如果你相信要封穴就会一直在她那买产品办套餐了。
点穴减肥封穴后必须按食谱吃半个月吗
没有什么开穴封穴的，减肥店都是忽悠你开穴了胖的快瘦的快，其实你不吃自然就瘦了，吃了肯定会涨，她们减肥膏+按摩的减肥功效其实很小，大部分还是饿瘦的。还说必需封穴，那是因为怕你不去那里做了，如果你相信要封穴就会一直在她那买产品办套餐了。
点穴减肥会反弹吗?
晚上6点后不能吃任何东西，点穴减肥到是没什么痛苦和不适，瘦是成比例的，大腿、胳膊、肚子都会瘦，不过的反弹是非常可怕的，如果你开了穴大吃大喝，你可能比原来还胖，我减肥20斤，后来自己吃的多了点，一个月不到反弹了14斤，所以要慎重考虑（我封穴了，可是照样反弹）。
点穴减肥瘦下来之后恢复正常的饮食会反弹吗
点穴减肥不用服用药物，充分利用自然因素，天然健康，但是点穴对手法有很严格的要求，注重力度的控制，最好由专业人士来进行。点穴时还需要注意手指和室内卫生。节食减肥后吃饭很容易反弹，复食避免反弹的方法：1、断食几天复食回谷几天。2、食物由少到多、由软到硬、由液体到固体、由清淡到正常。3、...
点穴减肥后不封穴还按食谱吃回继续瘦吗
减肥的最好方法是少吃多活动， 控制自己的饮 食，但是 需要保证基本的需要，多参加锻炼，意见建议：尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
点穴减肥实质是节食减肥,众多人为何花钱找罪?
”“不需要节食，但是需要控制饮食。”走访的多家点穴机构工作人员都称自家减肥期间均有食谱。“减肥期间要按饮食表来做，如果不按食谱来吃，点穴也不行。”记者发现部分机构食谱上对肉类、粥、汤、包子、猪肉等10多种食品都禁止食用，而且对早餐、午餐和晚餐都有严格的种类限制，有的店家甚至要求晚上6...
为什么点穴减肥后会恶心
言：如果它不用针灸，只是用手刺激穴位，加上美容院大都是非职业医生，实际上更多的是采用按摩手法，通过按摩来加强你身体部位的流汗程度，排出的只是水 分，并非脂肪。加上美容院制定的食谱，那么，顾客回去饿也饿瘦了。但是只要一补充水分，或者增加饮食，体重马上会反弹。所以，不管是“点穴减肥”还是...
为什么点穴减肥不能吃面食
说到这里您大概心里有数了，点穴减肥只是在减肥过程中起到辅助的作用，让人瘦下来的主要因素，是戒除面食。所有淀粉制成的食物，基本上都包含在面食中。淀粉被人体分解成葡萄糖，多余的部分就会转化为糖元，储存在肝脏和骨骼肌里，需要用的时候再分解成葡萄糖释放到血液里。再富余的部分会进一步转化为...
点穴减肥后一定要封穴吗不然会反弹很快吗
点穴，针灸，都是通过刺激穴位达到收胃，促进循环，达到间接减肥的目的。点穴，针灸减肥的同时，按摩师会建议您选择康倍琪奶昔达到饮食控制，如果您在饮食上不注意那么反弹会比较严重。
点穴减肥有什么坏处吗?
2、引起反弹 另外还有一方面虽然很多朋友都说点穴减肥的效果比较明显，但是往往的也有些朋友在点穴减肥成功之后会出现反弹的情况，这个时候大多数都是由于点穴减肥之后饮食方面大家不注意忌口，暴饮暴食或者是过多的吃油腻的食物，这些都是可能会造成反弹的，为了避免这种情况发生，饮食必须要加以调整。点穴减肥...
点穴减肥不掉秤了
你现在所面临的是 所谓的减肥平台期 就是你依然按规矩去做 但是却不掉斤数 甚至是比食谱吃的还要少 不掉称 还有可能会出现长斤数的状况 就是身体在经过一段时期的减肥调整后 会停止一个阶段 这个阶段的时间长短因人而异 但是要坚持住 这就是一个关键的时刻 要是依然如故的按减肥的程序去做 过...
