昨晚睡觉，也不知道是不是梦，意识明明是清醒的，可是身体就是动不了，想睁开眼睛也睁不开，什么都知道
昨晚睡觉，也不知道是不是梦，意识明明是清醒的，可是身体就是动不了，想睁开眼睛也睁不开，什么都知道，什么也都能听见，什么情况
民间俗称“鬼压床”，这种情形在医学上有一个正规的学名：睡眠瘫痪症。
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
预防方法
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。
睡眠瘫痪并不是有害的疾病！！！
有资料显示超过百分之五十的人体验过“睡眠瘫痪症”，非尼日利亚籍非洲人发生睡眠瘫痪症的次数高于白种人。科学家已经确定此种症状与生活压力有关，多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
预防方法
1、生活有规律，按时入睡，按时起床，按时用餐。
2、适量运动，但不要在睡前剧烈运动。
3、避免熬夜，保持睡眠充足。
4、设法减轻生活压力。
5、避免仰卧。
6、提醒自己并不特殊——许多人的症状都与你一样。
7、最后，放轻松！你并不处在危险中，并不失常。
睡眠瘫痪并不是有害的疾病！！！
温馨提示：内容为网友见解，仅供参考
第1个回答 2014-06-30
你遇到鬼了追答
房里有鬼
追问是的我听到有个女的问我几点了
追答不怕 今晚把不穿衣服把jj给她看，把她吓回去
追问嗯
第2个回答 2014-06-30
正常。谁都会追问
有没有科学点的解释
追答你度娘下
第3个回答 2014-06-30
鬼压床追问
什么东西
追答被鬼压着你了
追问那怎么办
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