我是一个上初三女孩，越来越觉得很压抑。
很反感和别人交流，不擅长语言，但我真的不是真心讨厌针对任何人，喜欢一个人待着有时候又觉得很慌，现在开始晚上想睡睡不着的状态，每天朦朦胧胧度过，我该怎么办，有人能帮帮我吗，拜托了。。
谢谢你，但大部分不是学习问题，我学习算是平稳那种吧。
追答家庭问题吗
追问也不算是吧，家庭挺和谐的，怎么说呢，就是我把很多事都自己闷着了，无论跟谁说也没用，他们没办法帮我解决也不理解我呢。
追答有事就和他们说说呀。就算他们不理解，说出来也会好很多，别像我这样蒙着蒙着
追问好的，你也是，我不想说啊，我很没有安全感，不想信任任何人
追答好吧~_~我也是很没安全感。就像我很怕同事来我宿舍的😄
追问唉，祝你新年快乐，万事如意
追答还没到还没到😄怎么不祝我情人节快乐
追问好吧情人节快乐啦
追答😓才不快乐
追问我也不快乐
追答😄
emmm。。恐怕我也会影响你，因为自己太沉重了。
追答你这样的情况。我建议你多培养点一些个人爱好。各方面的都行。比如看书阅读，比如运动，比如动漫等等。一个是能分散你困扰的注意力，二个是爱好兴趣多了后，更容易找到和朋友相处的共同话题点，说话聊天才能更加自然。
追问我有试过，有坚持看看书什么的，但是这样下来我反而更沉溺在书里了呢
追答你能沉浸在书里，表示至少你还能静下心来做事生活嘛。你想要开朗，想要交朋友，但是也要一步一步来。
我觉得你现在主要是你自己的心态有问题，像看书这样的爱好，能让你静下来，这也是在调整你的心态。心态放好了后，再一步一步改变其他的。
到时候再邀请朋友逛街呀，吃东西呀，喝饮料之类的，应该就自然多了
我不太喜欢和别人接触，自己不会聊天每次把天聊死，对别人也很敷衍的过去，他们也会难受，我也说不明白那种感觉，现在也越来越不爱说话了。
不好意思。。是这样的我不喜欢说出来反而觉得说出来没人明白，所以更喜欢憋在心里发酵。
追答你这就是憋出来的！你可以找个陌生人诉说这样就没有出卖！
追问谢谢你，但是去哪里找呢？
追答很多啊！
你想说我也可以倾听
追问谢谢你，我有时候也会跟同学什么的说，但是反而他们也被我传染了也很沉重。
追答智者见智！
追问因为这样我也觉得更难受了，把不好的情绪传给别人，自己反而没好，又让别人感到压抑
谢谢你，我也在想是不是有抑郁之类的。我也有说，但是他们完全不明白我呢，反而更难受了。
追答学校有心理辅导室吧。。。如果怕同学知道可以和义工另外约时间，总有人可以帮到你，毕竟他们也算“专家”吧？！
追问好的谢谢你。
追答新年快乐，身体健康
追问你也是，新年快乐，身体健康，万事如意。
我也很想不那样子，我已经这样好久了，我真的没有办法。
