请在符合你情绪的项上打分。 没有0分 轻度1分 中度2分 严重3分 ，最终将分数相加。得出最后分数。
（1）悲伤： 你是否一直感觉到伤心或者悲哀？ （2）泄气： 你是否感觉到前景很渺茫？
（3）缺乏自尊： 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？
（4）自卑： 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？
（5）内疚： 你是否对任何事情都自责？
（6）犹豫： 你是否在做决定时犹豫不决？
（7）焦躁不安： 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？
（8）对生活丧失兴趣： 你对事业、家庭、爱好、或朋友是否已经丧失了兴趣？
（9）丧失动机： 你是否感觉到一蹶不振做事情毫无动力？
（10）自我印象可怜： 你是否认为自己已
我就是有一点小事就会想很多,有时候会看一个东西很长时间,胡思乱想
（3）缺乏自尊： 你是否觉得自己没有价值或是一个失败者？？（4）自卑： 你是否觉得力不从心或自叹比不上别人？（5）内疚： 你是否对任何事情都自责？（6）犹豫： 你是否在做决定时犹豫不决？（7）焦躁不安： 这段时间你是否一直处于愤怒和不满的状态？（8）对生活丧失兴趣： 你对事业、家庭、...
为什么我一遇到点小事就会胡思乱想好几天
这是没有安全感的表现。说明你很在乎身边的一些人和事。害怕自己做的不够好而会让对方失望。对方有一些小动作也会让你感到不安。其实可以放下心来，把自己的担忧和朋友或家人谈谈，或者自己做些心里工作缓解压力。当然，这种心情在青春期会常有，因为要开始进入一个新的环境，导致感到不安，需要有知心朋...
一点小事就会很心烦,脑子老是想的,平时也是易爆易怒的老是会胡思...
3. 学会释放压力和情绪。可以尝试深呼吸、户外运动、倾诉、旅游等方式来调节情绪，或者通过阅读幽默书籍来放松心情。4. 提高自我控制力也是关键。树立目标，合理安排时间，培养理性思考和审慎决策的习惯，同时要对自己的承诺负责，并定期自我反省。5. 如果情绪问题持续影响到生活，可以考虑寻求专业的心理咨询...
为什么我老是为一点小事就喜欢想半天,是不是我心理不正常?
可能是心思比较细腻，对身边发生的事情都比较敏感，就想得比较多；要是是自己在乎的事情想很多就很正常了，每个人都是这样啊，只是有些人不表现出来而已啦~ 和朋友多交流交流吧，很多事情要解决了才能不去想，试图让自己生活简单点，不要想太多。不是什么心理毛病啦，不用太紧张~...
一个人总是太敏感,遇到事情总喜欢胡思乱想,这份敏感该如何克制?_百度...
二、让自己忙碌充实起来。有些人就是因为生活太无所事事，一天有大把的空闲时间，所以才会有时间有精力去猜测和怀疑。长时间沉浸在自己的思想世界里，其实说白了是对现实生活的逃避。但要明白，人毕竟是活在当下的，与其生活在对未知世界的恐惧中，不如将眼光植入到现实生活当中，让自己充实起来，忙碌...
为什么我可以为了一点小事情就胡思乱想,竭嘶底里?整晚不睡觉?_百度知 ...
回答：问题分析: 您好,一般说来,这是属于心理问题引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态, 意见建议: 若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
...我老是会想到很多,心里很烦越想越烦,有时就会很纠结,不想被这种情...
我的建议是，多看些书，不一定要是小说，也可以是《读者》《意林》等杂志，看得多了，你会发现，书中有些话就是在对自己说的，书中有些人的经历简直就是自己的经历，从别人的处理方法中你会学到很多，从而成长起来。另外，如果需要做决定，马上做出决定，不管以后是否会后悔，这样的方法可以让你...
会为了一件小事而想很久
多愁善感！这既不是大毛病，但也应该引起注意了。我想我也有过这样的毛病，就是为了一件小事就总去想，想没有的原因，想不会发生的结果，想得睡不着觉，想得心疼，泪水涟涟，说白了好像就是和自己过不去，就是闲得，咋办呢？找点事做，找点理由，忙一点，累一点，时间长了，就忘了。
我总是一点点小事就放在心上 总是爱墨迹还爱胡思乱想是不是得什么病了...
你总是一点点小事就放在心上，而且喜欢胡思乱想，还喜欢墨迹，那其实很有可能是因为你的性格比较敏感，而且你有时候会太过揪住一个点不放，我觉得你可以尝试去把所有的问题都想一遍，当你思路清晰了之后，你就不会再那么纠结，其次就是给自己找一点事情去做，有时候你是因为太闲了，太闲你就会有很多...
为什么我老是因为一点小事就会纠结很久,情绪也很不好,总是胡思乱想
只是你有点敏感罢了。没事的。有时候纠结是因为你要考虑很多，所以才这么纠结的啊。而且情绪什么的谁没有，憋着不是很好，但是也不要随便对人发脾气，这样会影响人际关系的，因为对别人创伤一旦造成了，就不会轻易的摸得掉。因为毕竟有人会因为你对他发脾气他，他就放在心上的人。所以要控制自己的...
