一面试就紧张，口干舌燥，声音嘶哑，怎么办？

Answer 1

一、调整心态。面试不仅是知识的比拼，更是心理的较量。很多人首先想到的是要摆正心态，减少功利心，用平常心去应付面试。但是对于关乎自己职业生涯的面试，面试时的心态特别重要，让自己树立信心，不要紧张，放放松。把一定要上调整为不一定能上，尽力而为，过程比结果更重要，参加面试权当锻炼自我，这样，就能丢掉包袱减轻心理负担，放开答题。对于遇到“卡壳”而紧张的问题，如果抱着“能取胜则最好，不能胜也无妨”的态度，让自己恢复到正常的状态中。

二、了解面试职位。当自己心里有底，回答流畅后自然也就不紧张了，如果没有准备好出师不利，自然会产生恶性循环，回答不好紧张，紧张接着又回答不好。所以当你投这个职位的简历时，一定要清楚的明白该工作是做什么的？该怎样去做？你是否具备该工作的技能？当主考官向你提问的时候，你能轻松的作答。

三、理清思路。不管面试时，考官问你什么问题，都不要紧张的急于去回答，给自己3秒钟的思考时间去理清自己回答问题的思路，脑袋里面要清晰的知道回答问题的步骤！让主考官听的有条有理，有头有尾的。

四、不追求完美。有的考生在面试时，本来给评委感觉不错，但在回答某道题时，论述不精彩，考生感到没有充分发挥自己的真实水平。往往不心甘，追求完美，想弥补，于是暂停思考，比如，我们面试时本来想引用一句平时很熟悉的名言警句，因紧张因素，一时短路。此时不要追求完美，可用相类拟表述，没必要非用那句名言，面试时想弥补，越补起乱、越补越紧张。结果是得不偿失。

五、携带本子和笔之类的附带品。当你面试回答考官的问题的时候，你可以拿笔和本子，一边在本子上列出来，比如：自己的思路，原因，处理方法等；一边和考官解释。就像老师和学生在讲课一样。自己是老师，考官是学生，我们用图形并茂，及自己的讲述去把问题更深刻的讲给考官听。这样即可以分担面试时的注意力，防止因面试时过度紧张而头脑一片空白，又可以深刻的回答问题。在紧张的时候可以做些动作缓解压力，深呼吸大口大口的呼气，尝试去转移注意力 想一些你开心的容易放松的事。让自己保持愉快的精神状态，面部表情就会和谐自然，语言也会得体流畅。

Answer 2

面试是一个沟通的过程，首先要保证形象，这样会让自己保持自信，不会因担心外在形象而分散注意力或者不自信，其次了解自己面试的专业知识，肚子里有货这样才不会被问蒙了，最后，告诉自己虽然对方是面试官，但也是可以真诚交流的，可以将其当成熟悉的老师或者长辈来沟通，则可以调节紧张情绪。

Answer 3

这是锻炼的机会少了，
如果经常参加面试，
就不会出现这样的情况了！

Answer 4

这是紧张造成的，平时你要多注重练习，模拟面试场景，另外多跟外界交流。

Answer 5

不妨告诉面试官，
说你因为认真和重视，
所以很紧张。