怎么减肥，我160cm，体重108斤，我今年初三下学期，适合减肥吗？而且我不管怎么节食也瘦不了，可

Question

怎么减肥，我160cm，体重108斤，我今年初三下学期，适合减肥吗？而且我不管怎么节食也瘦不了，可能是我没怎么坚持，而且我们学校每天跑七八圈 ，体重居然没怎么变。为什么别人跟我吃一样的东西总比我瘦啊 ？我现在初三下学期适合减肥吗？影不影响成绩？如果不能减肥，那我会不会永远这么胖？以后什么时候会瘦？会不会长高？我今年16，女生。回答一下我的问题，谢谢！

Answer 1

200m一圈吗？七八圈消耗的热量半碗饭下肚就废了。可能你吃了一些零食你自己没注意到吧，零食的热量最高了。首先把零食戒了，其次每餐的米饭减半，菜正常吃（因为你还在学习不能太极端了，而且也怕影响发育）。这样下来一个月绝对有效果。另外你应该能长高的，女生一般长到高三吧，就是高中会长的慢点。

Answer 2

姑凉，管住嘴，迈开腿，在好好学习的同时还要加强锻炼。重在坚持！！！你就每天运动10分钟，只要你坚持肯定会瘦下来。

追答

千万别不吃饭也别胡乱吃减肥药，这样对身子不好。

Answer 3

会影响成绩的 减肥不是靠一时 等你初中毕业 那三个月假期减肥最好了 给自己定格食谱 想象怎么运动更有效 现在你需要安心学习 16 岁 还可以长高的 多吃水果蔬菜钙片牛奶 你的身材不算胖 要采纳哦

Answer 4

同学，没有人会永远胖下去，只能说你的方式不对，总有原因的。留个联系方式，我想看看你到底怎么个吃法。