这说明你在选择跑步（运动）前，身体里的脂肪比肌肉多，当你通过一段时间的运动后，体内的脂肪逐步转化为肌肉了，即脂肪的空间缩小了，这时就会出现人瘦了体重没变，但是，如果你要减肥，只要继续你适应的运动，当肌肉达到一定的密度后，多余的脂肪就会燃烧转化为能量消耗掉，这时体重就会慢慢减轻，通常是3-6个月开始见效果，根据个人体质，有的1-2个月就逐渐有效果。因此，根据个人体质情况，适时调整自己的运动和饮食，使自己保持一个健康优美的身体和体型。
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第1个回答 2015-08-20
俗话说结实了，应该是脂肪少了，并且肌肉有弹性，细胞密度大了追答
感谢您对我的肯定
本回答被提问者采纳第2个回答 2015-08-20
肌肉结实了。
第3个回答 2015-08-20
换脂肪为肌肉了，，，，，，，，呵呵
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